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打喷嚏流鼻涕是一种让人十分不适的症状，对身体和心理都会造成一定的影响。而且，如果长期处于这种状态下，很可能会引发严重的疾病。那么，老是打喷嚏流鼻涕怎么办呢？
首先，我们需要明确一点，这种症状往往是由于身体自身的原因导致的。比如说，过敏、感冒、鼻窦炎等疾病都有可能引起打喷嚏流鼻涕。因此，针对不同的病因，采取相应的治疗措施是非常必要的。
一、过敏引起的打喷嚏流鼻涕
过敏是一种非常常见的疾病，很多人都有可能被过敏原所困扰。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。过敏反应会导致鼻腔粘膜肿胀，分泌物增加，从而引起流鼻涕、打喷嚏等症状。
对于过敏引起的打喷嚏流鼻涕，最好的处理方式就是避免过敏原。比如说，如果是对花粉过敏，就要避免花粉的接触，尽可能待在房间里。如果是对尘螨过敏，就要保持房间清洁，使用除螨剂等清洁剂。同时，也可以口服或鼻喷抗过敏药物，比如抗组胺类药物、类固醇鼻喷剂等。
二、感冒引起的打喷嚏流鼻涕
感冒是一种常见的疾病，常见的症状包括打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等。感冒由病毒引起，治疗时主要以缓解症状为主。
对于感冒引起的打喷嚏流鼻涕，需要注意的是保持充足的休息，多喝水，保持室内空气流通。同时，也可以口服退烧药、感冒药、咳嗽药等治疗。但需要注意的是，这些药物都含有一定的副作用，长期使用有可能对身体造成负面影响，所以在使用时要遵医嘱，严格控制剂量。
三、鼻窦炎引起的打喷嚏流鼻涕
鼻窦炎是一种常见的疾病，通常由细菌感染、过敏等引起。鼻窦炎会导致鼻腔阻塞，从而引起打喷嚏、流鼻涕等症状。
对于鼻窦炎引起的打喷嚏流鼻涕，需要抗生素、消炎药、抗过敏药等多种药物联合使用。同时，需要注意保持室内通风、保持饮食清淡、避免食用辛辣食物等。此外，保持充足的睡眠和锻炼身体也有助于增强身体免疫力，帮助身体更好地抵御感染病菌。
四、饮食注意
打喷嚏流鼻涕往往会影响食欲，但事实上，良好的饮食习惯对身体恢复也是非常重要的。特别是在感冒病程中，你需要补充足够的水分、维生素和矿物质，可食用一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉汤等。此外，也需要避免食用辣椒、咖啡、酒等刺激食物，这些食物会影响身体的免疫系统，延缓身体的恢复。
总之，要想有效治疗打喷嚏流鼻涕的问题，需要清楚地了解自己的病因和症状，并尽可能地采取针对性的治疗方法。同时，还需要注意饮食和锻炼，保持良好的生活习惯。如果情况持续恶化或产生严重不适，建议及时就医，请经验丰富的医生给出相应的治疗建议。只有这样才能更好地保护身体，避免各种疾病侵袭。