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脚底硬皮是很多人都有的问题，尤其是热爱穿高跟鞋或常年穿着硬底鞋的女性。脚底硬皮的产生影响美观、健康以及舒适程度。针对这个问题，本文将从原因、预防及治疗三个方面为大家详细介绍。
产生原因
脚底皮肤的厚度是人体其他部位皮肤厚度的两倍，这是为了保护脚底不受损伤，但是过度磨损和封闭，使角质层变厚，最终就会产生硬皮。穿过紧的鞋子、穿高跟鞋、穿太硬的鞋底、脚部长时间暴露在空气不流通和不干净的环境中卫生不好等都是容易导致脚底硬皮的主要因素。
预防
做好预防措施是很有必要的，在预防措施方面我们除了选择适合自己的鞋子外，还能够采取以下措施：
定期泡脚
泡脚是一种非常好的松弛脚部肌肉、舒缓疲劳的方式，而且是防止脚底硬皮产生的一种非常有效的方法。泡脚时间一般不超过30分钟，从稍微温水开始渐渐加温，与足部平齐见白色气泡而结束，可以随意选择加入适宜的草药调理。
使用滋润度高的护足霜
应该每天晚上或者步行后，使用滋润度高的护足霜，将它涂抹在脚底，按摩5-10分钟。这样一方面可以滋润脚底，另一方面还能够起到柔软角质层的作用，慢慢的硬皮就会消失了。
多穿透气、柔软鞋子
针对工作或生活中，长时间站立的人来说，我们通常建议穿着软底鞋，并且鞋子质地应透气，这样可以减轻关节与脊椎压力，也能保持足部的干爽。这对于预防硬皮的产生也是很有帮助的。
治疗方法
除了以上预防措施，当脚底硬皮已经产生后，治疗方法也是很关键的。现在市面上治疗脚底硬皮的产品非常丰富，例如磨脚机、磨刀石、美容脚垫等，但是我们必须根据个人的情况选择合适的治疗方法。
穿鞋内增高的鞋垫
在治疗方法中，内增高的鞋垫尤其推荐。因为它不仅能够起到美容脚底的作用，还能够使人的身高更高更挺拔，满足女性小心思。内增高鞋垫的使用也是非常简单的，我们只需要将鞋垫放入鞋子里即可，它会在我们走路时，缓慢的抚平角质层，最终使脚底变得光滑。
磨脚机、磨刀石
目前市面上有很多使用磨脚机或磨刀石治疗脚底硬皮的产品，这种方法虽然对脚底硬皮的治疗效果非常明显，但是对皮肤有一定的刺激，使用不当非常容易引起更加严重的问题，使用时一定要非常小心。
推荐使用椰子油
椰子油具有天然保湿剂的作用，同时能够快速柔软角质层。使用工具去磨除摩擦使其逐渐脱落,可以提高柔软效果，一周之内就可以看到明显改善的效果，同时椰子油具有清爽保湿不油腻、滋润平滑肌肤的特性，可以预防脚底重新变硬。
总结
脚底硬皮虽然是个普遍的问题，但是只要我们注意预防和治疗，就能够轻松解决这个问题。因此，我们应该多穿透气、柔软的鞋子，要经常去泡脚并使用护足霜、选择适合的治疗方式，例如内增高鞋垫，使用椰子油等，还可以尝试下身体相关的运动，这样既可以预防又能够治疗脚底硬皮。