鲁达 29岁的小钟（化名）一个月打了两次120叫救护车。一次是上班途中，一次是在家里，小钟突然头晕、心慌、心悸，极度恐惧不敢乱动。在排除了相关躯体及大脑器质性问题后，小钟被诊断为：惊恐障碍（精神科诊断体系（DSM-V）），共病躯体疾病“高血压”。知晓病情后，目前，小钟已接受相关治疗6个月，惊恐再也没有发作，状态越来越好。
惊恐障碍是焦虑症的一种，惊恐发作是惊恐障碍的核心症状。生活中每个人或多或少都有焦虑情绪，不妨尝试下面几种方法进行自我调适：一是目标的调整；二是寻求帮助；三是建立良好的情绪排解渠道；四是生活方式的改变。
来源： 中国青年报