luda 可能是变形期节目中最善良的少年，学习优秀，品行端正，但性格太文静，被送去大山改造。
他叫袁杰，今年14岁，在北京就读初中。不管是在家还是在学校，他一直都是大家眼中乖孩子的形象，学习上从不让家长和老师操心，也没有不良的习惯，但他生活中一切安排都听妈妈的，没有主见。一个男孩子身上，看不到一点点阳刚之气。
袁杰从小身边的玩伴都是女孩子，在家也是和妈妈、姑姑、外婆一起生活，爸爸常年在外工作，所以时间久了，他就比其他男孩子更多了一份阴柔。因为户口问题，他马上就要从北京转去河北读书了，正是因为这样，袁妈担心他去到新的环境无法适应，也怕再这样下去不利于他的身心健康发展，所以决定将袁杰送到了遥远的山区，目的是想让他改变一下性格和生活自理能力。
知道妈妈的决定后，袁杰并没有反对，他乖乖地收拾好了自己的生活用品。相比以往那些叛逆少年，一听父母要送他们去山区体验生活，早就把家里闹得鸡飞狗跳了。
袁杰要去的家庭在陕西榆林的一个农村里，家里只有两位老人。刚到目的地时，袁杰企图用撒娇的方式挽留住小零食。这一举动让工作人员很懵。在检查背包的时候，工作人员大吃一惊，袁杰的书包里竟然装了全套教科书，这应该是变形计史上最特别的一个男孩了。
大山里没有娱乐设施，只有满山的牲畜，袁杰要在这里呆一个月。在他来到新家之前，已经有另外两个变形的主人公先到了，一个叫胡子豪，一个叫张明扬。他们两人已经习惯了这里的生活，看到有新的小伙伴加入他们也很开心，枯燥乏味的日子终于多了一点新鲜感。
可是相处没多久新鲜感就消失了，胡子豪和张明扬发现袁杰的性格太温顺了，和他们完全无法融合。张明扬是典型血气方刚的小伙子，胡子豪相对张明扬要温柔一些，但是和袁杰比起来还是要Man很多。
山上每天的生活就是帮爷爷奶奶干农活、做家务。家里的牲畜没有草料了，他们就骑着驴车上山去锄点草。胡子豪和张明扬在坡上挥着锄头不停地锄草，张明扬的手还受了伤，袁杰却在一旁逗驴、用狗尾巴草编小兔子，还悠哉悠哉的唱歌。这让张明扬心里满是怒火，明明三个人都是来下苦力的，凭什么袁杰一人在旁边偷懒混日子。此时的袁杰并没有意识到这个问题，他以为是两个哥哥怕他累着，所以才在一旁守着驴，他还说看驴其实也很辛苦。
还没等张明扬的怒火爆发出来，他们的驴自己跑了。三兄弟追着驴跑了大半个山，终于把驴追了回来，结果家里的羊群又走丢了，他们从白天一直找到晚上，但还是有8只没找回来。羊是家里唯一的经济来源，这造成的后果是十分严重的。虽然羊丢了，爷爷心里也很着急，但爷爷非但没有责怪三个孩子，还做好了饭等他们回来。这让他们心里更觉得对不起爷爷奶奶。第二天一大早他们就继续出去找羊了，可还是没有找到。
羊没找到，张明扬又突然发烧了，爷爷急忙带着他们三人去了镇上的卫生所。买药需要86块，在付钱的时候，爷爷身上居然拿不出86块，掏空了身上所有的包包都还差几块钱，爷爷只能请求医生允许他赊账，下次再把欠的几块钱还回来。这一幕击破了三个孩子的心理防线，他们从没想过这年头居然有人连86块钱都拿不出来。生活的差距让他们更加心疼年迈的爷爷，在这一瞬间，他们仿佛突然就长大了。此事之后他们决定去打工赚钱，把丢羊的损失弥补回来，同时也要把买药的钱还给爷爷。
说干就干，他们一起去工地上搬砖、和水泥、砌墙，可是袁杰又找借口，一如既往地在旁边偷懒逗狗，他懒散的态度让张明扬越来越感到不爽。但是他知道这都是袁杰性格的原因，没主见、没有勇气和没有担当是袁杰最大的问题。所以张明扬忍着内心的怒火，决定和胡子豪一起实行改造袁杰的计划。
首先让袁杰学习去寻求陌生人的帮助，目的是为了锻炼袁杰的勇气。接着他们提出各种无理的要求，以此来激发袁杰的怒火。张明扬要求袁杰去摘苹果，但是摘的每一个苹果他都会挑出毛病来，让袁杰重新去摘。陡峭的山路上故意推搡袁杰，回到家中，他们两个人还强迫袁杰捡鞋，要求他做一些不愿意做的事情。在两人的压迫下，袁杰不再像之前那样温顺，他吃掉了两个人要求他摘的果子，向推他的两个人还手，态度强硬地拒绝两人的无理要求。袁杰终于有了脾气，知道要反抗，也从中发现了自己性格的懦弱。看到袁杰的改变，张明扬的怒火慢慢熄灭，更多的是看到袁杰进步而感到欣慰。张明扬和胡子豪对袁杰的改造计划得到了初步的成功了，三兄弟也将过去的埋怨一笔勾销。
中秋节到了，三兄弟拿着打工挣的钱去了趟集市，买了些在山上根本见不到的饼干、瘦肉和水果。这次上街，最主要还是想要买新鞋子给爷爷奶奶，爷爷的鞋子已经破的漏出三个脚趾了，三兄弟看在眼里十分心疼。他们用自己赚来的钱，为家里买了一些实用的东西，这一刻他们都觉得很有成就感，提着东西都开心的合不拢嘴。可能他们无法用言语向爷爷奶奶表达爱和孝心，但是他们可以通过这种最直接的方式来传递自己的内心。
和家人分开了这么久，三人都收到了爸妈录制的中秋祝福视频。不管曾经家庭关系有多差，在看到这个视频之后，三个孩子都忍不住眼泪。他们为期一个月的变形生活接近尾声了，袁杰终于摆脱了“妈宝男”的称呼，他现在有自己的想法和主见，从什么都不会做，变得有了独立生活的能力。这些变化让袁杰的爸妈十分欣慰。
告别了生活一个月的小山村，袁杰对这里的一切都十分不舍，这段时光被赋予了特殊的意义。袁杰的改造之路并没有因为节目的结束而停止，回到家后，袁杰转到了新的学校，开启了住校的生活，这样就可以更好的锻炼独自生活的能力。袁杰的未来，会有更多的挑战和改变在等待他。