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所有女孩子都希望夏天来之前瘦下来，穿漂亮的裙子，尤其是夏天露出胳膊大腿的季节，冬天储存的脂肪不再被遮住。
但现在的夏季太炎热了，太多女孩子很不喜欢运动，因为本身在大夏天稍微一动就满头大汗，那么想要瘦身可以调节日常饮食。今天给姐妹们分享小Tips啦，了解哪些食物应该少吃，哪些食物适合多吃，轻松快速瘦身。
1、少吃肥肉，吃肥肉不仅仅造成热量摄入超标，而且也增加代谢负担，导致肥胖。
2、少吃巧克力，巧克力属于典型的高糖和高热量零食，吃多了势必会造成肥胖，增加患糖尿病风险。
3、少吃油条或油饼，油脂含量高而且也含有致癌物质，不仅造成肥胖，而且也会损害胃黏膜，经常吃可增加患癌风险。
4、多吃燕麦，燕麦热量极低，含有大量膳食纤维和B族维生素，不仅能加快机体代谢速度，还能延长饱腹感，提高减肥效果。
5、多吃鸡胸肉，鸡胸肉是典型的低脂肪和低热量食材，又含有优质蛋白质，特别适合减肥者，不仅仅饱腹感强，而且也能提高减肥效果。
6、多吃木瓜，木瓜中含有维生素A和维生素C，也含有丰富的玉米黄质、叶黄素和叶酸以及膳食纤维等，适量吃木瓜能抑制胆固醇合成，避免脂质物质沉积，有效帮助减肥，同时也能降低患心血管疾病风险。
女生免不了喜欢吃零食，我推荐的是冬己玉米烧，玉米烧是台湾烘焙大师姜台宾研制，东北玉米粉高达到70%以上，精选初榨花生油，天然更健康，0蔗糖，优选麦芽糖醇代糖，科学健康控糖，低热量，营养丰富。