鲁达 致亲爱的粉丝们:
首先，我要表达我的关心和忧虑。自残行为是非常不健康的行为，不仅会给身体带来伤害，还会让心灵变得更加脆弱。希望你珍惜自己的生命，不要放弃。同时，我也想和家人、朋友或者专家一起商量。
接下来我想介绍一下我个人的体验。在迈向演员之路的过程中，也有过挫折和困难。但是，我相信积极心态的力量。我相信，只要我们保持乐观，就能克服一切困难，迎接更加美好的未来。所以，我希望你们也要保持积极的心态，勇敢的面对生活中的挫折和困难。
同时，我也想提出一些实际的建议。首先要与自己和解，接受自己的不足和失败。其次，寻求帮助，不要独自承担痛苦和压力。此外，还可以通过运动、听音乐、读书等方式放松心情。
最后我想鼓励大家，生活中总会有挫折和困难，但是只要我们保持积极的心态，勇敢的去面对它们，就一定能战胜它们。希望大家相信自己，相信未来，继续努力追求自己的梦想和目标。不管遇到什么样的困难和挑战，都不要轻易放弃，相信自己就能做到最好!
祝愿所有的粉丝们都能快乐、健康、勇敢地面对生活的一切!
我是永远爱你的抖森。