鲁达 从出道至今，周冬雨脸上总是带着甜甜的微笑。虽然如今大红大紫，可周冬雨依然是那么的亲切，而且对待工作也十分严谨。毕竟是娱乐圈中人，身材是很重要的。所以，周冬雨平常也下了一些功夫来保养自己的身材。
周冬雨说，想要瘦身首先要养成良好的排毒习惯，平常要多吃蔬菜水果，补充维生素、纤维素，有助于促进消化吸收以及帮助排清宿便，让身体更加轻盈。纤维素虽然不能被消化吸收，但是有促进肠道蠕动的作用，利于分辨的排出。
此外，周冬雨减肥时每天喝足2000cc的水，不要喝含糖饮料或者碳酸饮料。白开水是最健康的饮料，它有助于促进身体排毒，同时喝水能使人产生明显的饱腹感，尤其是在饭前喝，效果特别明显。每天饭前喝一些水，能明显让饭量减少，对控制热量摄入有很好的作用。
而在饮食方面，周冬雨也说减肥时要吃得清淡一些，少油少盐，这样身体才不会水肿发胖。饮食过于重口味，会容易让身体浮肿。而且摄入过多的颜色，会大大增加患高血压的几率。而摄入过多的油脂，会让脂肪在体内囤积，造成肥胖。
女孩子平常要适当做一些运动，这样不仅有利于身材的健美，气色也会好很多。周冬雨平时如果没事的话，就会做一些小动作。虽然都是几个简单的动作，但是减肥效果却很好。如今周冬雨减肥成功，身材日渐火辣，真是让人羡慕不已。
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