鲁达 YOYO：在健盟两个月，腰臀比从0.87下降到0.76，体脂率下降10.6%。
总觉得上一次见她还是在《越策越开心》。我是守在电视机前的小姑娘，她是电视里的“歪欧歪欧”，清纯可爱还带着一点狡黠。
不过倒没有生发出多少“童年回忆物是人非”的唏嘘，她真的没怎么变。生了两个孩子，还是少女的样子，皮肤都还是白里透粉。
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一个好消息和一个坏消息
来健盟，首先做体测。教练跟她分享了两个消息。
坏消息是，她之前的动作模式都是错的。“错的！！做了无用功，难怪没有效果。还伤膝盖伤腰。”好消息是，现在终于发现了。
于是，接下来的时间里，YOYO的训练内容就是矫正之前错误的动作模式。比如简单的一个俯卧撑动作，她做出来塌腰，撅屁股，肩胛骨不稳定。不仅练不到胸，反而会对腰有压力。
教练黄林韵跟她一一讲解示范，把错误的动作模式都矫正过来。
（之前的错误动作）
还做了一些体态关节活动的训练。加上右侧肋骨摔伤过，虽然已经痊愈，但教练不敢掉以轻心，最近才开始上大器械。
2
我是生过两个小孩的女主持人
YOYO提起最近的动态：做主持人有两档节目，还同时带着一个团队做日播节目。出起差来，一个月八九次。忙起来时常通宵。睁开眼就是“YO姐，签个字”“YO姐，开会”“YO姐！”
特别是生完小孩后，看到别人怀孕七个月还有马甲线，自己却…
一鼓作气，YOYO开始健身。练了一段时间把体能练上去了。身形和体重却没有发生显著变化。
来健盟之后，更感叹一句，健身机构要找专业的才靠谱啊。
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边偷笑边点赞
谈到健身带来的改变，最明显的是：加班到很晚，第二天一大早不会继续睡，反而会来健身。健身能帮她调整状态，从累到打鸡血的过程，只差一个健身房的距离。
“我之前健身都穿长袖，套装，后来穿紧身T恤，现在都穿运动Bra。身材好了，什么类型的衣服都想去试试”。每次在微博上po健身照，下面会有人感叹：身材好棒！衣服也好看！YOYO边偷笑边点赞。
而且健盟的教练还特别会拍照，录视频。把一点点的成长记录下来。这种仪式感和细节让她很喜欢。“但我还没到不健身就不开心的地步，只是会觉得少了点什么。”
“想练哪，想变成什么样我都会和教练沟通。她是ACE执证教练，那么专业还特别在意我细小的感受。我们不是师生，是伙伴，一起做一件事。”
现在YOYO已经在健盟健身3个月了。“健盟微信服务号直接预约上课很方便。教练的专业和细致让我安心，除了发美食忘了屏蔽她的时候，她都很温柔。来的次数不算多，效果还挺明显。这就够啦。”
（狗粮请端好）
芙蓉王背后的故事：
贱小萌：你觉得YOYO和其他会员相比不一样的地方是什么？
教练：长得美！
教练：啊！不是。她训练能吃苦#￥@#不是花架子！
贱小萌：我好像知道她为什么在采访的时候一直夸你了：）
YOYO教练-黄林韵
总有一个比你忙的人在健身。
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