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【喝白酒喝酸奶】专题喝白酒怎么才能解酒防醉?

事实上,没有能很好地解酒的食物。最好的方法是保持清醒状态,不要扰乱自己。(食物)。

特别是白酒度数较高,更容易喝醉,喝白酒的话特别注意控量,不要说干就干。醉酒后头晕且肠胃不适,容易发生呕吐,最好是适当让饮酒者喝一些热饮,热果汁、热分泌等饮料是最好的,它们不会对肠胃继续有太大刺激,能提供一些葡萄糖,为肝脏补充一些糖原,有助帮助肝脏更好地工作。

有说“喝酒奶,喝酸奶解酒”的,牛奶含有较高乳糖本来就不易被消化,若是有乳糖不耐受的朋友喝了之后反而更难受,这妥妥地是加重醉酒者的肠胃负担;酸奶温度较低,可能也会对粘膜有刺激,同样不利醉酒者。还有饮茶解酒其实也不靠谱,茶叶中并不存在解酒成分,如果喝了浓茶,还会因为植酸鞣酸刺激胃肠粘膜,造成醉酒者的恶心呕吐。没有能快速解酒的食物,除非我们能够立马让进入血脑屏障的酒精被吸出来,但可惜的是,只能靠我们自己身体来代谢掉。



我们能做的也就是让醉酒者好好休息,清醒后补充一些能够让脏器更快恢复活力的食物。虽然我们无法更好地解酒,不过在饮酒前、饮酒中我们可以注意一些事情,能让我们喝酒的时候更不容易喝醉:

①饮酒前可适当吃一些主食类食物“垫底”。

代谢酒精的主要器官是肝脏,主食类食物的摄入可补充葡萄糖,多余的葡萄能暂时转化为糖原储存在肌肉和肝脏中,肝脏中储存的肝糖原,在一会儿饮酒后能为肝脏代谢酒精提供动力,保护肝脏细胞,让肝脏可以更顺利地代谢酒精,但千万不要因此来增加饮酒量,这只是为了让我们更不容易醉酒。例如喝酒前喝几碗粥,吃一个馒头,吃一些汤圆、馄饨、饺子包子都行。


②喝酒的时候别光盯着酒,肉菜并进。

喝酒的时候不要大口大口,特别是白酒或其他烈酒,小口慢抿,并且中途搭配一些其他肉菜、主食类食物一同食用,混合摄入的方式能够延缓酒精吸收的速度,给肝脏争取更多时间好代谢酒精,我们便更不容易喝醉。

③饮酒同时饮水、果汁或热汤。

喝酒的时候可以在旁边放一些白开水、饮料,热汤,喝一些酒可以喝一些其他饮品,这样能够稀释酒精浓度,也可延缓酒精吸收的速度,也能够为肝脏争取代谢酒精的时间。不过需要注意的是,千万不要边喝酒边喝碳酸饮料或其他气泡饮料(如香槟),或兑起来一起喝,碳酸饮料等饮品气体较多,这些气体进入肠道或促进肠道蠕动,增加酒精吸收速度,反而更容易让我们喝醉。

④酒后吃一些富含维生素A、维生素B族食物

大量饮酒会让肝脏增加巨大负荷,酒后肝脏十分虚弱,肠胃也会受到刺激,我们可以补充一些富含维生素A的食物,维生素A有助加速修复上皮细胞、粘膜组织,对于肝脏、肠胃的恢复有很大帮助,例如动物肝脏、动物红瘦肉、橙色果蔬都富含维生素A;维生素B族也是脏器恢复的最好助手,日常可摄入丰富绿叶蔬菜、坚果类、新鲜肉类。


但无论通过什么方式,最好的办法都是能不喝酒则不喝,能少喝酒就少喝,醉酒对人体伤害较大,长期酗酒对神经的威胁较大,还会大幅增加诱发心脑血管疾病的几率。

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