luda 生活中很多人不知道如何正确吸烟才能对我们的身体产生非常好的效果，抽烟喝酒的话晚上睡觉会有什么异常？什么情况下我们应该戒烟，具体我们该怎么办，一起了解一下。
都说丈母娘看女婿，一看一个准，老丈人就未必了，上来就会问：喝酒吗?抽烟吗?一个男人若是这两个都不占，那可就倒霉了。酒不会喝，也就算了，可这抽烟历来被认为是一种社交礼仪，见面散根烟，陌生人也能变朋友。不会抽烟，在老丈人心中的形象基本就没了，男性朋友就逐渐学会了抽烟。不少男性学会抽烟，可能就是从踏进女朋友家门的那一刻开始。
当然了，抽烟的原因也不是这一种，还有很多的场合都会让男人养成抽烟的习惯。定力不好的人，也就会沦陷了。只是不管你是为什么而抽烟，也不管是抽烟多久，只要睡觉时有了异常表现，劝你还是赶紧戒烟。
半夜总是被咳醒，无法再次安睡
人受了点凉，难免会感冒发烧，也会有咳嗽不止等情况。但这种咳嗽在晚上表现得倒不是很明显，可能就是在早晨刚醒的那段时间会突然咳起来。随着感冒好了，咳嗽也就消失了。若是咳嗽和感冒没有什么关系，或者是感冒好了后，咳嗽还一直没有恢复，就要留意了。
经常抽烟，带来的影响常常就是在肺。烟毒会不断地累积带肺里面，影响到其健康，达到了一定程度，肺难以忍受时，便会通过咳嗽来排出这些毒素。如果总是在半夜被咳醒，就和感冒等没有直接关系，还是要赶紧戒烟，避免带来更大的伤害。
躺下时感到胸口闷，喘不过气来
经常感到胸口闷，在上了年纪的人中也是很常见。越是老了越容易出现这些情况，温度高了，稍微一运动等都可能会有胸口发闷，透不过气的状况。若是经常抽烟的人，睡着睡着就会有胸口发闷，影响到睡眠的情形时，倒是要留意了。可能是长期吸烟，已经影响到呼吸系统或者是心脏的健康。如果能够及时戒烟，或许能有所好转。
总是被失眠困扰，梦特别多
睡眠是人的基本需求，好的睡眠质量能够带来工作效率的提高，也能使得皮肤变得好看。而经常被失眠困扰，频繁做梦的人，其睡眠质量明显不高，健康状况也是会出问题的。若是经常抽烟的人，身体有了这些表现，一定是要留意的，烟毒的影响正在加深。
尼古丁等有害物质摄入过多，又得不到正常代谢，也是会影响到神经系统的。烟龄越长其带来的危害也就越大，从而就会干扰到睡眠，使得夜里有很多梦或者是失眠。若是能够及时戒烟，这样的情况也会慢慢改善。
友情提醒
以上的这些情况，在戒烟之后，也是会持续一段时间，可能是一周，也可能是两三周或者是一个月左右。之后，咳嗽、失眠等表现就会逐渐好转，身体也会明显变好。只不过，戒烟的人这段时间会特别难熬，能够扛过去的人就算是成功了。
即便是你还不想戒烟，或者是还没有感受到睡觉时发出的这些求救信号，那么也提醒你吸烟最好要分时间段。睡前、饭后、运动、酒后，乃至于洗澡过后，都不要立刻抽烟，否则烟毒更容易被吸收，带来的影响也会更大
及时的按照正确的方法来戒烟的话，给我们的身体带来了好处也是比较多的，所以出现了这样的现象，我们一定要及时的解决，给我们的身体带来的好处是比较多，能够让我们的生活更加的健康，达到非常好的健康的隐患，保证我们的生活更加的长寿的。