admin 虽然只有四月中旬，但我只能说可以去掉丫的热屁。(莎士比亚)。
刚才蒲小王告诉我的。"我想上厕所，脱掉秋裤."我震惊了。这天也穿了秋裤。恐怕大脑不热。(阿尔伯特爱因斯坦，美国作家)。
不过热归热，减妞首先想到的还是多喝水、下班之后去哈点啤酒什么的，毕竟美国一个大哥已经开始用啤酒减肥了……
是的。美国一个大哥，叫哥德尔·霍尔，为了减肥，为了像大多数小仙女声称的那样，在夏天前瘦下来，3月初的时候就立下了flag：
在为期40多天的基督教大斋节期间，只喝啤酒饱腹
说实话大哥也是蛮狠的。自打立了这个flag，从3月6日开始，在酿酒公司工作的他，一日三餐就变成了啤酒emmm……并且不忘在网上记录自己的体重。
废话不多说，那效果怎样呢？我说他瘦了一定不会相信，不过他真的瘦了！大概减了有33.5磅（约30.4斤），身体状况也发生了些许改变。
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那么问题来了，喝酒真的可以减肥吗？
说实话看到这个数据的时候，连减妞差点都信了。人家随便喝个啥都能瘦，正如P图小王感叹的那样，“我这天天吃草都不瘦？”
先别灰心。跟你说，喝啤酒瘦身只是错觉哈。毕竟啤酒这个东西，还有个别名叫“液体面包”，由大麦芽、水和酒花支撑的它，可以说主要成分是水，然后热量不容小觑。
数据表明：一瓶600ml的啤酒所含热量约190kcal，相当于大半碗米饭的量。
并且，喝酒吧，不光是酒所含的热量高，喝酒的时候还会吃很多下酒菜，其实大多数人都是这么胖的。但至于大哥为什么没胖，这也是他做得比较“好”的一点，因为他只喝酒，不吃别的……
所以他才瘦了啊！！！知道真相没？因为他只喝酒不吃别的。还记的我们之前讲过基础代谢的知识吧，活着就需要热量，一个轻体力活动水平的成年男子，每日所需热量大约2250大卡。大哥133kg，需要的热量只会更多。
然后咱们来算一算数，大哥平均每天喝2-5杯，每个杯子200ml左右，约63大卡，你就拿5杯算，这也才315大卡好不好？这和节食有什么区别！！！
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所以说，一定不要学这种方法。
除此之外啤酒这种东西，可以说没什么营养，只有一点点碳水和蛋白质，维生素和矿物质也没有特别之处，也不见含有减肥功效的神奇物质，它本身并不是什么神奇的减肥食物，对减肥没啥辅助作用。
记得之前BBC做过一个实验，就是讲喝酒的，研究表示：啤酒及其他含酒精饮料会降低体内的睾丸酮含量，肌肉分解将会更加厉害。 饮酒还会促使女性荷尔蒙提高，促进体内水分驻留和体脂增长。
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这怎么可能减肥？
回到一开始大哥的变化，里面提到一点，“身体状况发生了些许改变”，跟你们说哈，这种改变是不好的改变。虽然短时间内他变瘦了，但是一日三餐只喝啤酒，想想都知道结果会怎样了……
“做梦都梦到食物”，非常担心小哥会暴食了…
大家千万不要模仿！！
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非常想喝酒怎么办
不是有一句话说得好吗，小酒怡情大酒伤身，还是要控制的吧：如果想要减肥就尽量不要饮酒，如果很想喝的话也不要过量，特别不要在运动后饮酒。
2016版的中国膳食指南指出：以酒精量计算，成年男性和女性一天最大饮酒的酒精量建议不超过 25g和 15g。so，减妞建议大家，每次饮葡萄酒不要超过200毫升，啤酒不要超过600毫升。
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要把握住这个“底线”啊！