admin 据说春天万物复苏之际，春季饮酒最养生，睡前喝酒有助于健康，酒量可以练习。这种饮酒理论一直深入人心，真相真的是这样吗？每天喝一杯酒真的能减肥吗？
第一，适量饮酒可以减肥
真相：误解，不存在
也有人指出，喝多了对身体不好，适量饮酒也有促进新陈代谢、血液化、降低心血管疾病风险、延长长寿等诸多优点。这得到了医疗行业很多人的赞同。
据研究报告，称每天饮1-2杯酒的人比滴酒不沾者和嗜酒者患肥胖的几率可能要低。科研人员发现在8200名美国成年人中，自称每天饮用一杯酒者比滴酒不沾者患肥胖的可能性低54%。但研究也发现，嗜酒者则增加了患肥胖的几率。每天饮酒在4杯以上者比不饮酒者患肥胖的几率高46%。
到底适度饮酒能否真的避免变胖呢?适量饮酒对人体是有些好处，酒精能促进新陈代谢、促进血液循环，但需要注意到饮酒与体重之间的关联度。
二、多练练酒量能变大
真相：酒量是天生的
在饭局上，经常会出现这样的情况，对于那些不太能喝酒的或者酒量小的人，大家会建议他们可以多喝点，多练练酒量就会变大了。那么，酒量真的是能练出来吗?
昨天，一位红酒领域的专家表示，酒量绝对不是练出来的，能喝多少酒跟个人体质有关。对此，梁婷婷也认为喝酒多少并非后天练出来的，这是概念性误区。“其实一个人酒量的大小，与这个人肝的代谢、酶的活性等有直接关系，肝细胞功能好不好，酶的活性好不好，差不多就能决定一个人酒量的大小。”她说，因为每个人身体内能解酒的酶的量是不一样的，所以每个人的酒量也不一样，这是先天性的，并非多练就能让酒量变大。
“如果一个人原来能喝半两，后来经常喝酒，现在能喝六七两了，这只能说他身体的耐受力更好了，不代表酒量被练习得更好。”
三、酒是越陈越好
真相：有些酒放久了会产生水味
市面上有很多年份酒，比如号称的10年陈酿、20年陈酿……年份标注得越久，酒卖得越贵，大家普遍认为酒越陈就越香。真的如此吗?
酒水行业的专家介绍说，以白酒为例，就算陈的香，也有一定条件。首先，贮存陈放的酒一定是高度酒，低度酒陈放不但不香，反而会产生水味。其次，贮存条件要讲究，如贮存容器一般选择陶缸，环境一般选择地窖。其实即使是高度酒，也存在一个最佳贮存期，并不是越久越好。
“品质好的白酒，科学存放的话，可以存放十几二十年，特别是封坛酒，而普通中档白酒差不多四五年。”
四、睡前喝杯酒对身体有好处
真相：晚上10点以后不宜饮酒
很多人都提到晚上睡觉前，喝杯红酒更有助于入睡。不过，专家指出，晚上10点以后就不宜饮酒了。有研究认为，喝酒的最佳时间是晚上7点至9点半，这段时间饮酒，酒精更容易被代谢掉。而晚上9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低。
一般主张晚上睡前不要喝酒，尤其是白酒，因为酒精本身是刺激性的，引起兴奋反倒不容易入睡。
说到这里相信大家都非常明了，以后饮用白酒时记得保持适度健康饮酒，不要再被生活伪科学欺骗了。