鲁达 日前，《人民日报》就六名国青队员因集训期间私自外出饮酒被处罚一事发表评论，告诫年轻球员冉冉年华留不住，要好好珍惜职业生涯。同时，文章还专门提到了恒大 40 岁的 “足坛常青树” 郑智以及前不久转会至中甲新军四川优必选的 36 岁老将汪嵩。《人民日报》在文章中这样写道：足球界其实不乏榜样。江苏苏宁队 36 岁的老将汪嵩在上赛季完成了 417 场顶级联赛出场纪录，他给出的秘诀是 “自我约束” 和 “敬业”。
对于《人民日报》的点赞，汪嵩在自己的微博上回应道：“受宠若惊，如履薄冰，继续努力，感谢！” 看似简短的 14 个字，却包含着汪嵩十几年如一日的自律与坚持。
回首汪嵩职业生涯的起点，其实是从一次挫折，甚至可以说是一场风暴开始的。2002 年的 U20 亚青赛上，王宝山挂帅中国国青队出征，但是国青队先是输给了叙利亚，又在两球领先的大好局面下最终被越南队 2 比 2 扳平。尽管国青末战击败阿联酋，勉强小组出线，但还是在随后的 1/4 决赛中 1 比 4 惨败于沙特，无缘四强，并失去了进军世青赛的机会。赛后，现场观战的中国球迷在看台上朝着球员们大喊：“你们还要不要脸？” 王赟、汪嵩、郭亮、华尔康四位球员则因为 “在比赛中出工不出力、向教练组要奖金、希望返回俱乐部挣钱” 而被外界称为 “拜金四少” 。
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在谈及被扣上 “拜金四少” 帽子的时候，汪嵩坦言，“那个事之后，我是非常惧怕出去的，也惧怕接触到国字号或者新的环境，作为年轻球员第一次出去比赛就遇到这种事，心理创伤很大。” 事后，足协勒令汪嵩写检讨书，汪嵩觉得自己压根就没有拜金的想法和行为，这么平白无故背上黑锅，他从心里是不服气的。最终，汪嵩拒绝了足协的要求，他坚持认为自己没有错。随后，汪嵩不仅迅速被开除出队，还在此后相当长一段时间里无缘国字号球队的征召。
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不过，在国青队遭遇的挫折，并没有影响汪嵩在俱乐部的前途，回到四川全兴的他，依然稳坐球队主力位置。此后，汪嵩又经历了四川冠城时期，这段时间，他在与外援马可的竞争中处于下风，出场时间锐减。2004 年底，汪嵩一度被四川冠城挂牌出售，他最终还是留了下来。2006 年初，四川冠城正式解散，汪嵩追随恩师黎兵来到成都谢菲联。在成都谢菲联效力的第四个年头，汪嵩与昔日国青主帅王宝山时隔多年后不期而遇，而那也成为了汪嵩在球队效力的最后一年。
后来回忆起那段往事，汪嵩没有隐瞒，觉得国青比赛这么多年过去了，跟王指导之间早就没有任何矛盾了，但因为一些其他的原因，又让他们之间产生了新的问题，并最终导致了自己的离开。不过那两次挫折，让汪嵩懂得了学会保护自己，学会隐藏自己，也让自己更加成熟。
转投杭州绿城后，汪嵩迎来了自己职业生涯的黄金期，2010-2014 赛季，汪嵩连续 5 年都获得了十分稳定的出场时间，在绿城掀起青春风暴的那几年，汪嵩逐渐成长为一名合格的中场指挥官。而在感情生活方面，汪嵩也终于找到了自己的真爱，他未来的太太黄婷。在接受采访时，汪嵩特别提到了爱人对自己事业上的帮助，“其实我 2010 年离开成都后，在杭州我和我妻子结婚了，她给了我一个安定的家庭环境，让我能全身心投入到训练和比赛之中，让我在足球场上有一个专注的状态，这样我才能在足球上得到提高。我的家庭在这 8、9 年里，对我在足球场上的帮助非常大。”
凭借在绿城稳定且出色的发挥，汪嵩重新叩开国足大门，并随队参加了 2011 年的卡塔尔亚洲杯。2015-2016 赛季，转投富力的汪嵩在联赛中实现全勤，毫无疑问，他是斯帅“美丽足球”体系中的重要一环。2017 年，苏宁与汪嵩签下三年长约，据国内媒体报道，苏宁为了得到 34 岁的汪嵩，向富力支付了高达 4200 万人民币的转会费。当时，外界普遍嘲笑苏宁人傻钱多，但随着时间的推移，人们逐渐发现，苏宁实在是做了一笔很划算的买卖，汪嵩在中场的作用不可或缺，他也总能把最好的状态留在场上。
能够始终保持一个良好的竞技状态，这与汪嵩十几年来的自律是分不开的，他平日里十分注重饮食控制，肉类主要是吃牛肉、鸡胸肉以及鱼肉；高热量的食物很少去碰，碳酸饮料也不碰，火锅更是隔好久才会吃一次。在汪嵩的微博上，他经常会晒出自己健身的照片，或者分享一些健身课程的视频。对于他来说，保持一个强健的体魄，既是职业需要，也是个人兴趣使然。2018赛季，江苏苏宁 3 比 1 战胜贵州恒丰赛后，苏宁俱乐部官方还晒出了汪嵩健身的照片。从照片中能明显看出汪嵩线条分明、极具质感的肌肉。
2019 赛季中超第 26 轮江苏苏宁主场迎战河北华夏幸福的比赛，刚刚过完 36 岁生日的汪嵩在第 67 分钟替补谢鹏飞登场，完成了个人在中国职业足球顶级联赛中的第 416 场比赛。汪嵩也就此超越已经退役的前北京国安功勋队长徐云龙，成为中国职业足球顶级联赛出场第一人，如今这个纪录，暂时被定格在417场。如果汪嵩还想将纪录延续，他首先要完成的任务是帮助四川优必选冲超。
对此，汪嵩倒是显得很成竹在胸，毕竟自己比起日本球员三浦知良还是很年轻的，“第三个十年刚刚开始”。很明显，常年自律的生活，已经让他把继续坚持下去当成了一种习惯。汪嵩笑言，只要自己注意保养，踢到 50 岁是没有问题的。汪嵩通过自律来延长自己的职业生涯，同时也用自律表达了对于自己职业的尊重。“年少轻狂”让国青六将付出了惨痛的代价，也让他们刚刚开启的职业生涯蒙上了一层阴影，此时，国青六将不妨学习一下老将汪嵩，把自律作为自己未来成长路上的必修课，去拼出属于自己的明天。