luda 我相信你们中一定程度上听到过自己或别人运动后身体发出的“味道”。那种不愉快的感觉真的一想起来就难以忍受。特别是到了夏天，如果运动后不马上洗澡，味道真的很好。
但是作为爱干净沉重形象的我们，不能让这种事发生！如果没有立即洗澡的条件，其实自己有办法闻到有面子的味道！火辣辣的君今天会告诉你如何最有效地减少运动后身体发出的气味~
部位-腋窝下
腋窝是最容易尝到的部位，主要是出汗最多的部位之一，所以细菌喜欢聚集在这里，如果不马上清理，很容易发臭。
想要消除不好闻的腋下味道，可以试试以下几招：
1. 除腋毛
减少腋毛量可以帮助流汗时健身细菌滋生，味道自然也就不会那么重了。很多男生觉得除腋毛是一件超级无敌娘的事情，但其实… NBA 球星也是除腋毛的好吗！
腋下的毛发是有保护人体、减少皮肤摩擦的作用，所以也不需要做到剃光光，适当修剪就是非常美观又卫生的做法！
2. 止汗／除臭剂
这两种产品的区别正如其名：止汗剂主要是抑制汗液产生，除臭剂是消除异味。止汗剂中通常含有的铝盐能够堵住汗腺，暂时抑制汗液分泌。而除臭剂则针对的是细菌：除臭剂中含有的杀菌，也就是说，即使用了除臭剂，也依然会大汗淋淋，只不过没有怪味道产生了。
另外，使用止汗剂所减少的汗水，并不是真的消失了，而是会从其他部位的汗腺增量排出，所以建议只用于腋下；而除臭剂除腋下外，也可用在胸口、足部等身体其他部分。
运动前在腋下用除臭剂，在国外的健身房其实是基本礼貌～通常来说，因为滚珠或者胶棒状的产品可以直接涂抹在皮肤上，所以除臭效果会更好。另外，使用滚珠或者凝胶、乳液质地的产品，记得要等腋下干燥后再穿衣服，才不会弄脏衣服！
知道这时候会有人问，那什么牌子好呢？火辣君扒了两款推荐给大家。不过呢，也要记得，所有装备尤其这种会直接抹在皮肤上的东西，都要亲自试用才知道是不是真的适合自己！
Penhaligons
来自英国的老牌香水公司，获得 2 个皇室认证，据说除臭剂味道中性，男生女生都适合。
美体小铺 Aloe Anti-Perspirant
这款芦荟走珠止汗剂，是特别针对敏感的腋下肌肤而设计，含有丰富的芦荟精华，能有效地收敛腋下毛孔，使腋下易出汗部位时刻保持清新干爽。止汗剂的化学物质含量较少，止汗效果一般，但是很适合肌肤比较敏感的小伙伴当作除臭剂来用。
火辣君也建议大家，在选择止汗剂的味道时，尽量以花香、森林、海洋之类的大自然口味为主，也千万不要把香水当止汗剂用，否则混合了汗以后，反而有欲盖弥彰的效果…
部位－脚
由于脚心每平方厘米有 620 个左右的汗腺（是身体其它部位相同面积的 2 倍），当运动量变多和天气闷热起来，汗液就会大量分泌。出汗后鞋子里面的湿度和酸碱值，对于细菌来说简直就是五星大床房！细菌大量繁殖加上皮肤厚重的角质层，就会造成运动后必须冒着被自己的脚给臭死的生命危险来脱鞋。
当然最有效的方式就是运动后立马洗脚，其他的解决、预防的方式还有这些：
1. 穿棉袜
运动穿的袜子，以棉、羊毛或其它吸湿布料为主，才能帮助吸走汗水。要是不穿袜子，脚直接和运动鞋接触，那脚汗接触到的多半是尼龙化纤等面料，立马连鞋带脚一块臭！
另外，每次运动完都要洗袜子哦！千万不要作死尝试穿脏袜子…当然，这都只是基本的生活习惯，想要做到完整防范脚味，请往下看…
2. 买透气运动鞋
跑步一个小时，一双脚大约能排出 15 毫升的汗，再加上脚和鞋子摩擦产生的热，如果没有挑一双透气的运动鞋，运动时的双脚简直就是在做细菌桑拿，好不舒服的赶脚…
所以，买鞋子时不要一心被品牌和颜值给左右了，穿了一双帅帅的鞋，脱下来却很臭，真的是一件很糗的事！国外杂志《 Gear Patrol 》票选出 2016 最好的跑鞋榜上，其中两款的透气性获得广大好评：
ON Cloudsurfer ▼
Under Armour Speedform Slingride ▼
3. 脚部去角质
因为脚长时间和鞋子、地面摩擦，是非常容易有角质堆积的，也因为角质＋细菌＝脚臭，所以不论是简单地定期磨砂去角质或是勤劳一点用上脚膜，都能有效改善脚上的异味！
也许有的人会说，我就不在意身体有这些味道，这才是我爷们儿的象征！可是，如果脚臭不好好打理，严重起来就会变脚气，出现破皮、发痒的现象。所以，千万不可以忽视这些小细节哦～
运动后的发出异味，是每个健身人或多或少都会经历的事情，解决了以上这些重点臭源，就再也不怕运动后还没来得及洗澡就遇到暗恋对象了...从日常生活中，也能以多吃蔬菜少吃肉、减少吃重口食物、运动时穿着吸汗衣物等小习惯的改变，来减少运动后流汗带来的异味哦！