处暑是几月几号2021年,2021年处暑时间：8月23日11时15分30秒，农历七月廿五

    2021年处暑公历时间是公历8月23日3点15分35秒，农历时间是八月十三，星期一。

    处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑的意思是夏季即将过去，凉爽的秋季就要来临。处暑的日期是每年8月22日-24日，此时太阳到达黄经150°。

2021年处暑时间：8月23日11时15分30秒，农历七月廿五

    2021年处暑时间及养生攻略，让你健康迎接秋天！

    2021年处暑时间已经确定，为8月23日11时15分30秒，农历七月廿五。处暑是二十四节气之一，表示的正是从炎热向凉爽过渡的阶段。此时，天气逐渐转凉，正是养生保健的好时机。

一、处暑节气的含义

    处暑，顾名思义，即为“出暑”，意为炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将到来。处暑是反映气温变化的一个节气，表示气温逐渐下降，天气逐渐凉爽。

二、处暑养生攻略

    1. 饮食调整：处暑时节，气候逐渐干燥，人体容易上火。因此，饮食应以清淡、滋阴、润肺为主。多食用富含维生素的水果蔬菜，如梨、藕、百合等。同时，适当增加蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉等。

    2. 适当运动：处暑时节，气温适宜，正是运动的好时机。适当的运动可以增强身体免疫力，促进血液循环。建议选择晨练或傍晚运动，避免高温时段。

    3. 保持充足睡眠：处暑时节，人体容易感到困倦。保持充足的睡眠有助于身体恢复精力，提高免疫力。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。

    4. 增减衣物：处暑时节，气温逐渐下降，但早晚温差较大。应根据天气变化增减衣物，避免感冒。

    5. 保持心情愉悦：处暑时节，气候宜人，正是放松心情的好时机。保持心情愉悦有助于身心健康，增强免疫力。

三、处暑节气的民俗文化

    在处暑节气期间，民间有很多有趣的民俗活动。如放风筝、吃鸭子、祭祖等。这些活动不仅丰富了人们的文化生活，也传承了中华民族的传统文化。

    2021年处暑时间已经到来，我们应关注气候变化，调整生活方式和饮食习惯，保持身心健康。同时，也要传承和弘扬中华民族的传统文化，让民俗活动成为我们生活的一部分。