鲁达 1951年上海市足球集训队成立，之后又成立了以上海队员为主的华东队和上海青年足球队，1953年上海青年队在全国青年足球锦标赛中以4胜1平的战绩最终问鼎冠军，一年后上海市队正式成立。1956年全国开始组织甲级联赛，第一年甲级联赛上海队即获第二名。据统计上世纪50年代，上海入选国家队的队员多达20余人。1960年上海曾有4支球队参加甲级联赛：上海队，上海红旗队，上海工人队，上海青年队。1962年上海队获得甲级联赛冠军。1981年经历了低潮的上海足球晋级为甲级队，并在1983年的第五届全国运动会上夺得冠军。此后一直在全国足球甲级联赛和足协杯赛中成绩名列前茅。
1993年底上海申花俱乐部成立，1994年开始征战职业联赛，1995年在徐根宝的带领下勇夺甲A联赛冠军，范志毅，成耀东，祁宏，谢晖，申思，刘军，毛毅军，朱炯等成为中国足球职业化以后的第一批球星，此后上海有先后出现上海国际，上海申鑫，上海上港等职业俱乐部，2001年中远队冲进甲A联赛，随着范志毅，祁宏，申思等申花旧将的加盟，上海德比成为当时中国足坛的焦点。2000年徐根宝在上海崇明岛开始了十年磨一剑的宏图大业，颜骏凌，张琳芃，武磊，曹赟定，姜志鹏，蔡慧康，王佳玉，吕文君，顾超，朱峥嵘等足球少年从全国各地慕名而来，从此一批批的根宝弟子开启了上海足球的新篇章。
2005年上海东亚俱乐部成立，开始征战乙级联赛并在2012年成功冲超，2009年代表上海队获得第十一届全运会U20冠军，2013年十二运卫冕冠军，2017年十三运再次获得U18和U20冠军， 2013年上港集团开始赞助冠名球队并在第二年完成整体收购，此后上海上港开始成为中超劲旅，并在2018年获得中超联赛冠军。多年的职业联赛上海足球涌现出很多本土青年才俊，在各个俱乐部和国家队中成为中坚力量，现盘点下上海籍现役球员最佳阵容，仅代表个人观点，喷子自觉绕行。
门将：颜骏凌，1991年出生于上海，现效力于上海上港队，身体条件出色，弹跳能力突出，球风稳健，出击及时，反应迅速，是目前国家队主力门将，2000年进入根宝基地，2004年入选U14国少队作为主力参加亚洲U14少年足球锦标赛，2006年入选U16国少队，2008年开始代表东亚参加中甲联赛，2009年代表上海队参加全运会获得冠军，同年入选U18国青队作为主力参加亚青赛预选赛，2010年入选U19国青队参加亚青赛正赛，2011年入选U23国奥队参加伦敦奥运会预选赛，2012年帮助东亚冲超成功并入选U22国家队，2014年首次入选国家队，2015年入选国家队参加俄罗斯世界杯预选赛40强赛，2017年入选国家队参加东亚杯，2018年参加中国杯比赛。同年帮助上港队获得中超冠军，个人获得最佳门将并入选联赛最佳阵容，2019年入选国家队参加亚洲杯和卡塔尔世界杯预选赛40强赛，2021年参加卡塔尔世界杯预选赛40强赛帮助球队晋级12强赛，目前正随国足征战12强赛。
左后卫：柏佳骏，1991年出生于上海，现效力于上海申花队，速度快，拼抢积极，球风硬朗，防守凶悍，卡位能力出色，2000年进入根宝基地，曾以1米65的身高担任中后卫，被徐根宝誉为中国的卡纳瓦罗，2008年开始代表东亚参加中甲联赛，2009年代表上海队参加全运会获得冠军，不管在联赛还是全运会比赛中他都以出色的卡位和盯人能力让对方的高大前锋无计可施。2010年入选U19国青队参加亚青赛，2012年租借到上海申花并入选U22国家队参加U22亚锦赛预选赛，2013年正式转会申花队并成为主力，2017年首次入选国家队参加中国杯比赛，2017年和2019年两次帮助球队获得足协杯冠军。
中后卫：朱辰杰，2000年出生于上海，现效力于上海申花队，身体强壮，球风稳健，弹跳能力出色，头球能力强，逼抢凶狠，2012年进入根宝基地99梯队并担任梯队队长，与刘若钒，蒋圣龙，周俊辰，徐皓阳并称五虎将，深受徐根宝器重，2017年代表上海队获得全运会男足U18冠军，2018年随99梯队整体进入上海绿地申花并进入一线队，并成为首个在中超联赛进球的00后球员和申花队史最年轻的进球者，同时入选U19国青队作为队长参加印尼亚青赛，同年入选国家队，成为首位入选国家队的00后球员，2019年跳级入选97国奥队参加东京奥运会预选赛，2019年再次入选国家队参加热身赛和友谊赛，2020年再次入选国奥队参加奥运会预选赛决赛阶段的比赛，2021年入选国家队，目前正随国足参加卡塔尔世界杯预选赛12强比赛。
中后卫：顾操，1988年出生于上海，现效力于河南建业队，身体素质出色，防守凶悍，上抢和卡位及时，头球能力强，年少成名，2005年入选U17国少队作为队长参加亚少赛获得冠军并进军世少赛，当时的队友是王大雷，杨旭，于大宝，王刚，邓卓翔等，2006年进入上海申花一线队并入选国青队，2008年跟随贾秀全加盟河南建业队，通过多年的努力逐渐成为球队后防中坚和队长，多个赛季在防守端的拦截，抢断，解围数据均名列前茅，2014年首次入选佩兰执教的国家队备战亚洲杯比赛，2015年再次入选国家队参加友谊赛，多年来顾操在比赛中多次出现恶劣犯规，脾气暴躁，很难控制自己的情绪，使他成为球迷眼中的恶汉。
右后卫：王燊超，1989年出生于上海，现效力于上海上港并担任队长，球风稳健，能攻擅守，具备领袖气质，能胜任边后卫，中后卫，边前卫等多个位置，2000年进入根宝基地，2007年代表上海东亚获得乙级联赛冠军冲甲成功，2009年代表上海参加第十一届全运会U20组冠军，2011年开始担任球队队长，2012年带领球队冲超成功，2016年首次入选高洪波执教的国家队，2018年带领球队获得中超联赛冠军，并再次入选国家队参加中国杯比赛，2019年带领球队获得超级杯冠军并入选国家队参加东亚杯，2021年入选李铁执教的国家队担任主力参加卡塔尔世界杯预选赛40强赛比赛，目前正随国足参加世预赛12强比赛。
后腰：蔡慧康，1989年出生于上海，现效力于上海上港队，身体强壮，体力充沛，防守能力出色，覆盖面积大，补位意识强，被称为中国加图索，2000年进入根宝基地，2007年代表上海东亚获得乙级联赛冠军冲甲成功，2009年代表上海全运队夺得全运男足U20冠军。2012年随东亚队冲超成功，2014年首次入选佩兰执教的国家队，并在2015年的澳大利亚亚洲杯上担任主力，表现出色帮助球队打入淘汰赛，2016年入选国家队备战俄罗斯世界杯预选赛40强比赛，2017年入选里皮执教的国家队并担任队长，2018年随上港队获得中超联赛冠军和超级杯冠军，2019年随国家队参加东亚杯比赛，目前在上港已逐渐淡出主力阵容。
后腰：唐佳庶，1990年出生于上海，现效力于重庆力帆队，攻守平衡，技术出色，视野开阔，球风稳健，防守拦截能力出众，具备良好的大局观和出球能力，擅长后腰和中后卫位置，与颜骏凌是同一小学队友，2002年进入根宝基地，曾备受徐根宝青睐是梯队中的绝对主力，2006年入选国少队作为主力参加俄罗斯格林纳钦杯和U17亚少赛，同年转投绿城足校，2009年入选U19国青队，2010年因在梯队表现出色被吴金贵提拔到绿城一线队并很快成为主力，是根宝基地最早在中超出场比赛的球员，此后几年更是坐稳球队主力后腰位置，2011年入选布拉泽维奇执教的国青队备战伦敦奥运会，被老布称赞为中国未来第一后腰，2014年应成耀东要求租借至上海申鑫队，2015赛季转会至北京北控队成为绝对主力，2018年转会重庆力帆队并帮助球队成功保级并效力至今。
左边锋：吕文君，1989年年出生于上海，现效力于上海上港队，速度快，突破能力强，拿球护球出色，技术全面，能胜任边锋和前锋位置，2000年进入根宝基地，2007年帮助球队获得乙级联赛冠军冲甲成功，2008年入选国青队，2009年代表上海获得全运会男足U20冠军，2010年入选国奥队参加广州亚运会表现出色，2011年被评为中甲十大新星，与武磊和朱峥嵘并称文武峥嵘在中甲大杀四方，2012年帮助球队冲超成功并入选联赛最佳阵容，2018年帮助上港队获得中超联赛冠军和超级杯冠军，2019年武磊加盟西班牙人队出场增多入选国家队参加中国杯和东亚杯比萨。
前腰：曹赟定，1989年出生于上海，现效力于上海申花队，速度快，技术出众，盘点能力突出，突破能力出色，脾气暴躁，擅长前腰和左边锋位置，2000年进入根宝基地，是球队第一前腰和绝对核心，2007年帮助球队获得乙级联赛冠军冲甲成功，2008年入选国青队参加卡塔尔八国赛打入2球击败乌兹别克斯坦一战成名，2011年被上海申花看中并加盟球队成为绝对主力开始征战中超和亚冠比赛，同年入选89国奥队作为绝对核心参加奥运会预选赛等重要赛事，2016年在联赛中表现出色入选里皮执教的国家队，2017年和2019年两次帮助申花队获得足协杯冠军，同年入选国家队征战东亚杯比赛，2021年入选国家队备战世预赛40强赛比赛。
右边锋：周俊辰，2000年出生于上海，现效力于青岛黄海队，速度快，突破能力强，技术出色，擅于内切射门，能胜任边锋和前锋位置，2009年进入根宝基地99梯队，是梯队头号球星，与朱辰杰，蒋圣龙，徐皓阳，刘若钒并称崇明五虎将，2016年入选U17国家队，参加渭南四国邀请赛，新疆丝绸之路杯国际邀请赛和中日韩运动会等比赛。2017年代表上海队获得全运会男足U18金牌，个人获得赛事最佳射手，2018年随梯队整体进入上海申花俱乐部并进入一线队，帮助球队获得全国U19足协杯冠军，同年入选U19国青队，2019年跳级入选97国奥队参加奥运会预选赛，并帮助申花队获得足球杯冠军，2020赛季加盟青岛黄海队并获得2020赛季中超金童奖提名，2021年入选U22国家队备战2022年杭州亚运会及U23男足亚洲杯。
前锋：李圣龙，1992年出生于上海，现效力于上海上港队，体力充沛，脚法细腻，技术全面，跑位意识出色，门前抢点能力强，2001年进入上海申花足校，2009年进入根宝基地93梯队，与傅欢，贺惯，张卫，林创益，李浩文等是同批队友，2012年入选U19国青队备战亚青赛，2013年代表上海队获得全运会U20男足冠军，同年代表上港首次征战中超赛场，2016年因年龄问题被禁赛6个月，代表上海上港预备队参加预备队联赛获得最佳射手，2017年重回上港一线队，2018年随队获得中超联赛冠军和2019年超级杯冠军，2019赛季成为球队主力表现出色打入7球助攻5次，同年入选国家队参加东亚杯比赛。目前李圣龙已逐渐成为上港队优秀的本土射手。