鲁达 
我们常说的“麒麟臂”就是指球员上肢肌肉发达，这真不是练就能拥有。有些球星很强壮，但是手臂肌肉并不发达，这也需要球员自身有这样的肌肉基因。如今球员对于投射要求很高，因此把上肢力量练到顶级，更有助于投篮，因此拥有出色肌肉的也不少。要说现役球星里，最强的“麒麟臂”还是这5人，看完我们只能是羡慕嫉妒恨。
5：哈登的力量在现役后卫肯定是顶级，他的力量真不输一些内线球员。哈登能不断造犯规，这上肢力量是关键，这双手就跟大钳子一般，强而有力的把球给护住。他这手臂肌肉线条不清晰，但是饱满度让人无话可说，被这肘子扛着突破，根本挡不住。
4：字母哥的肌肉这几年堪称野蛮进化，他没这肌肉也无法两连庄MVP。字母哥刚进联盟很瘦小，他是认识基德之后，肌肉质量才是突飞猛进。如今他的肌肉在外线，那真的是出类拔萃，就是靠着身体流打法，场均是25+12数据到手，如果未来还能有投篮，他的威力会更大。
3：詹姆斯的肌肉就没让人失望过，从热火时期开始，他就属于是重型外线身材。即使现在减重了，体重也在220斤的样子，任何时候想在身体上压制詹姆斯几乎不现实。他的手臂肌肉能把球衣穿出紧身衣感觉，这真的是令人眼馋。有这肌肉，还能有现在的投篮能力，詹姆斯绝对是下了苦功夫。
2：霍华德现在还是那个魔兽，他只是数据下滑了，但是球风还是那么强硬。如今内线跟他对位，真的是显得很“软”，各种卡位都被霍华德撞得东倒西歪，还经常吹霍华德犯规。就现在的身体，那都足够让其他内线喝一壶，“瘦死骆驼比马大”确实是真理。
1：榜首是锡安不要意外，单论手臂肌肉这一块，在现役他确实是第一。他1米98身高能有260斤的样子，这在历史是独一份，有这吨位还能平框，这真的是天赋异禀。锡安这手臂肌肉太夸张，感觉比大腿都粗，被这手臂扛着往内线冲，不被撞倒就已经胜利了。如果是撞向小编这样的普通人，运气不好就得全村吃席了。