鲁达 探讨空腹不能吃什么
空腹是指在饭后至少过了8小时以上的时间，此时身体已经进入了饥饿状态。有时候我们会因为忙碌等原因而忘记吃饭，但是空腹的时候不能吃什么呢？接下来让我们一起来探讨。
1. 高脂肪食物
在空腹的情况下，最好避免食用高脂肪食物，因为它们会刺激胃酸分泌增多，导致胃酸过多，然后容易造成胃酸倒流，在引发胃病的同时也可能导致肠胃不适，甚至引起消化问题。
例如肥肉、油炸食物、奶油、芝士等食物都是高脂肪食物，最好在进餐前补充足够的水分和蛋白质，等到肚子有东西以后再食用为好。
2. 冷饮和寒性食物
空腹时还应避免食用冷饮和寒性食物，因为它们会刺激胃部，在空腹的情况下容易引起肠胃不适，尤其是对于贫血、胃寒、慢性胃炎等病患者来说，更需要注意。
例如冰镇的饮料、冰淇淋、西瓜、柿子等寒性食物都应该避免在空腹的情况下食用，尤其是在寒冷季节更应该注意这些事项。
3. 浓茶和咖啡
空腹时，最好避免喝浓茶和咖啡，因为它们都属于刺激性的食物，容易刺激胃部分泌大量胃酸，同样会导致肠胃不适，甚至可能引起翻味、酸臭味等胃部不适的后遗症。
一个残酷的事实是：很多人习惯于在早上空腹喝咖啡以提高精神状态，但他却不知道这是对胃部健康的一种伤害。所以如果非得喝咖啡，最好是在进餐后再喝，不要在空腹的情况下喝。
结语
通过这些简单方法，我们能够更好地了解空腹不能吃什么，以保证肠胃的健康。当然，空腹的情况下也不能吃太多、吃得太快，注意咀嚼食物，糊里糊涂地吃东西只会加重胃部负担，对身体健康毫无益处。