玉米蒸20分钟熟了吗

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1、玉米含有大量的营养和保健物质。

2、玉米除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养成分。

3、专家对比了玉米、大米、小麦等多种主食的营养价值和保健功能。

4、结果表明，玉米中维生素含量很高，是大米和小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值高于普通玉米。

5、比如甜玉米的蛋白质、植物油、维生素含量比普通玉米高1-2倍，“生命元素”硒的含量高8-10倍。

6、它所含的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。