薏米热量

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1、薏米每100克热量361卡，不高，减肥时可以当粗粮吃。

2、薏苡仁的营养成分还是很高的，它含有多种维生素和矿物质。

3、经常食用薏米对肝炎、消化不良有明显的疗效，可减轻胃肠负担，促进新陈代谢。

4、薏苡仁还能增强肾功能，有清热利尿的作用，对水肿患者有很好的疗效；薏米还含有丰富的维生素E，可以保持人体皮肤的光泽，非常适合女性朋友食用。

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