鲁达 随着雨季的来临
我们进入了夏日的第二个节气小满
”小满者，物致于此小得盈满”
而小满是将满未满
一切恰到好处
不疾不徐，小有期许
这样的小确幸遇见521
在小满足中又增添了许多幸福的味道
在这个充满希望的五月
我们要学会更加热爱生活
珍惜陪伴身边的人
勇于对爱自己和自己爱的人表白
爱意有着千万种的表达
一段深情告白
一份精心准备的礼物
也可能只是一顿用心烹饪的美食
都承载着我们满满的爱意
就趁现在
以美食的名义
向最爱的人表白吧
给大家推荐一款简单快捷
满怀爱意的藜麦牛排沙拉
下面来跟小帝君一起看一下制作步骤吧!
【沙拉配料】
牛肉 250g
藜麦 150g
洋葱 1/4个
紫甘蓝 1/4个
黄瓜 1根
彩椒 1个
黑胡椒 适量
盐 适量
绿帝初榨花生油 适量
【油醋汁配料】
绿帝初榨花生油 30克
苹果醋 30ml
蜂蜜 适量
蒜 2瓣
香菜 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
【烹饪步骤】
1.将紫甘蓝切丁、洋葱切丁、黄瓜切丁、彩椒洗净切丁备用;
2.藜麦倒入冷水锅中小火煮开后再继续煮10-15分钟，直到开花即可
3.锅热倒入适量的花生油，油热倒入切小丁的牛肉，中小火煎熟盛出，再倒入烧热的花生油，加入适量苹果醋+1勺蜂蜜+黑胡椒+盐搅拌均匀;
4.再加入适量蒜末+香菜，继续搅拌，最后倒入调好的油醋汁搅拌均匀即可享用啦~
高品质万千家庭用油，绿帝初榨花生油
经过精细物理慢榨而成
有效保留食物原始风味的同时
更加健康营养让美味无负担~
给你满满的爱