鲁达 问：
老师您好，我跟我妻子已经结婚5年了。最近我做了一些事情让我妻子对我很失望，已经对我的言语和触碰都产生了抵触，原本手机每天都能收到妻子发来的关心和问候，现在手机变得安安静静的。
家里的氛围也让人安静到可怕，我开始害怕回家，不敢面对妻子的失望和冷漠。我已经意识到自己的错误，不应该在妻子最需要我的时候无视她，不该在妻子创业失败的时候对她冷嘲热讽，不应该抱有侥幸的心理偷偷出轨。
真的很希望您能帮我换回妻子，我是一个不合格的丈夫但是我愿意改，我真的不希望跟妻子走到离婚的结局。
图片来源网络，侵删
答：
婚姻当中总会经历柴米油盐和磕磕碰碰的，当然也充满了各种各样的诱惑。
夫妻双方作为彼此最熟悉，相伴最久的人，可能在生活上我们会不注意自己说的话和做的事会伤害到最爱我们的人，特别是在婚姻生活当中，更需要学会满足对方的情感需求，尽量避免恶语相向，学会拒绝外界的诱惑也是每一个人的必修课。
但作为一家之主的男性，很多时候会做出一些事或者说一些话，导致妻子对自己失望伤心，如果你还想婚姻进行下去并得到妻子的原谅，学会有效的沟通是非常有必要的。
有些人可能拉不下面子，又或者觉得妻子就应该体谅和理解丈夫，妻子就应该无条件爱着丈夫不会轻易离开的。
俗话说：“亏妻则百财不入，亏孝则百事不顺”，所以很多事业有成的企业家都是疼老婆、爱老婆、体谅老婆的，成功的男人背后肯定有贴心的女人在支持着。
既然生活中避免不了和妻子吵架，或者后悔说了一些伤害妻子的话，做了一些伤害妻子的事，那么对于一个男人来说，必须掌握一些能哄老婆开心的技巧，这样婚姻才能美满长久。
这些挽回妻子的方法，希望对你有帮助：
1、避免再次触怒妻子，先安抚再沟通
想要真正地解决婚姻问题，就必须是双方站在一个冷静、情绪正常的状态下，而不是因为争吵而互相对彼此有偏见。
首先要做的是心理咨询基础技能里的“共情”。
不要去故意提起妻子在意和生气的点，学会理解对方的情绪和行为。
人在情绪起伏较大的时候，总是会合理化自己的行为，认为自己做的就是对的。
这种情况下你越是跟对方吵，对方就越是会拒你于千里。
这个时候你需要真正从心里理解对方的情绪，站在她的角度想问题，理解她的心态和行为表现。
这样她才不会抵触和情绪反抗你，先安抚好情绪才是夫妻沟通的前提。
2、要注重夫妻沟通的技巧
沟通并不是你一味讲话给对方听，沟通是双向的，是彼此讲和听的过程。因此，你除了会讲，更需要会听，这样才能达到想要的效果。
让对方感觉到你是非常认真地听她讲话，在她的诉说中，发现你们过去的矛盾，在挽救时尽量降低矛盾点。
沟通一定要避免先入为主，可以学会抛出话题引导妻子去表达自己的感受和想法，最后通过认同和“共情”妻子的观点和感受，尽量引导妻子往家庭美满的方向去靠拢。
3、努力用行动补偿妻子
人孤独的时候，是需要一份陪伴和懂得。只有你走进对方的精神领域，你才能把两颗心紧紧的靠拢。以心换心才能心心相印。
所以，作为男人，你要懂得，不是每一个女人都是你娶进来后都心甘情愿地跟着你一辈子。
老婆之所以会变成这样，说明她是渴望你的爱。
男人犯错不可怕，可怕的是意识不到自己的错误，更不会弥补自己的过错。想真正的挽回妻子，不仅仅靠言语和沟通，更需要靠行动和礼物，因为你的礼物和挽回的行动在她看来是你爱的直接表达。
女人其实需要通过男人对她的表现和行为来判断，男人对她的一个态度和爱意的。
4、老婆对我失望要离婚怎么办
实际上，对方提出离婚绝对不是一个突然的想法，主要原因是你们之间的问题已经积累到一定程度，对方已经无法使你的行为合理化，从而走向感情难以修复的地步。
想要挽救妻子的心，你要做的第一件事就是分析妻子想离婚的原因，观察妻子在日常生活中的变化，感受她的身心有什么异常，然后你才能处理婚姻问题，挽救婚姻。
你想要挽救妻子的感情，为了挽救婚姻，你必须学会运用技巧来处理婚姻中的问题，分析对方想要离婚的原因，加强与对方的沟通以建立共性，最后，你必须花心思去管理婚姻和维持长期关系的稳定，以便挽救妻子，挽救婚姻幸福。
婚姻是给我们重新选择家人的一次机会，维护与妻子的感情和关系是给我们重新获得幸福的一次机会。
婚姻产生问题其实不可怕，可怕是不愿意面对和解决问题的人，习惯性的逃避问题是不可能解决问题的。
即使妻子这个位置的人换了，这个问题还是会如影随形的，只有正视自己在婚姻当中的问题，并在专业的人指导下去分析和找到解决问题的方法，那幸福这艘船才能航行的更远。