鲁达 在电影《偷自行车的人》中生活在底层的男主人公里奇刚买的自行车就让人给偷了，而没有自行车就意味着他会失去费很大劲找到的新工作，他苦苦地寻找，在绝望中他找到了一句自我激励的话“真是的，我干嘛要把自己急死呢？反正人总有一死。”然后带着儿子去吃大餐了，对于找自行车的事也不理会了。
生活之中我们虽然不会像里奇一样为了一辆自行车而着急，但是人生总是会有意外。在平常或多或少都有这种或者那种的困扰。
比如说有的人从早上起来就开始抱怨“今天课这么多！我还没睡醒这一天怎么办？”到中午的时候就又开始“食堂阿姨的手又抖了！我都没吃饱。”一直到晚上又来了“天气这么热，我怎么睡觉！学校怎么不装空调！”就这样一天就在唠叨中结束了。
生活中肯定有这样的人，一边忙着抱怨，一边又不断地应付着新的挑战。人生的高潮不常发生，但是低谷却不断来临。面对这样的情况，我们就要学会自我激励！通过自我激励来攻克生活出给我们的一道道难题。
美国著名的心理咨询顾问和作家史蒂夫·钱德勒在他的《自我激励的100种方法》一书中就给我们介绍了关于自我激励的方法。那么接下来我就给大家介绍书中几种常见的自我激励的方法，来供大家学习。
创建属于自己的激励语言
语言的力量是无穷的，大家一定不要忽视语言的潜在创造力。通过有意识地使用自己创造的激励语言，可以更好地激发我们内在的能量。
国外有学者在和运动员接触时发现，他们会把“疼痛”换成“燃烧”，每次在训练场训练时，运动员间就会用他们自创的词语“燃烧”来相互鼓励。比如他们不会说“加油训练！”而是说“快点燃烧起来吧！”
这些听起来很搞笑，但事实上，这在一定程度上可以让运动员忘记自己在训练中的疼痛感。而且也化解了疼痛这一词所包含的辛苦等，可以让训练变得更有激情和活力。
美国著名的禅师艾伦·沃兹很讨厌“规则”这个词，在他看来“规则有很多负面的意思，所以他就用“技巧”来代替“规则”。当他遇到必须要遵守的规则时，他就会说：“这个技巧不错，可以试试看。”
通过改变一个词语，自己对待事物的态度也发生了改变，这就是语言的魅力。有些人讨厌上课，但是为什么不换个词语呢？试着将将“上课”变为“探险”，在每次去上课时给自己说一句“去探险喽！”你就会发现自己的心境也会变得不一样，每次对“探险”都充满了期待。
收集可以激励自己的物品
激励不是偶然发生的事件，所以说你不用每天守在电脑旁或者收音机旁，就为了等那一句激励你的话语或者那一首歌出现。你也可以自己收集可以使你振奋的歌或者话。
可以让你振奋的物品就相当于你人生的关键按钮，将这些东西都记录或者收集下来，当你在低谷期时，时常翻出来看看这些关键的按钮，然后调整好自己状态，重新来过。
锤子公司的创始人罗永浩想必大家都不陌生，他在一次演讲中就说：“成功学的书已经出了几千万本了，但归根结底就一句话‘只要努力就能成功’，我平时是不看在这些书的，但是一旦我定下了阶段性的目标，就会买几本成功学的书放在床边，这就是最好的精神激励。”
因此，在我们平时遇到激励物比如喜欢的书籍，电影或者歌曲时就可以保存下来，作为关键时刻的激励物。在自己感到烦心或者郁闷时拿出来看看，为自己注入新的能量充满。
不要等到危机出现时才开始解决
经典文学作品《发条橙》的作者安东尼·伯吉斯在40岁时得知自己得了脑癌，医生说他最多只能活一年，伯吉斯知道自己必须与命运抗争，但当时的他可谓一穷二白，没有任何的之前物品留给他的妻子。
伯吉斯在此前从未想过靠写小说为生，但是他始终觉得自己有当作家的潜力。为了给妻子留下点遗产，他开始了他的写作，虽然他也不知道自己的小说能不能被发表，但是他现在别无它法。
在那段时间里他拼命的写作，不到一年就写完了5本小说，秋天来临之际，他体内的癌细胞竟然完全的消失了。最终伯吉斯成了职业作家，最著名的就是《发条橙》。如果不是最初的诊断宣判了他即将死亡，伯吉斯也不会去从事写作。
其实，我们很多人都像伯吉斯一样心中藏着巨大的潜能，只不过是在静静的等待着外部事件去激发它。实际上我们不用去等外部事件发生的那一时刻，我们也可以通过挑战内在的自我来达到同样的效果。
怎样才能挑战自我呢？那就是夸大你所面对的事实，刺激自己拼尽全力。篮球明星科比再一次采访中被问到“你怎样看待今天这场比赛？”科比严肃的说：“一场恶战要开始了。”他把普通的比赛当作一场恶战，从而激发出全身的力量去应对，最终取得了胜利。
保持良好的心态
人无完人，我们身上总会有自己或者别人认为的缺点。说者无心听者有意，在交际中被人提及难免会伤心。但保持良好的心态是赶走此类玩笑的最佳方法。
影帝黄渤的演技毋庸置疑，但他的长相一直被人所吐槽，但是这却不影响他在圈中的发展，可见其才华并非一般啊。那么他是如何应对这一经常被提起的弱点呢？
一次在接受采访时他就说：”我一直以为自己只是一个花瓶。“没等采访团队反应过来这句话的意思他又接着说：“这花瓶得多抽象啊！”这一句把在场的所有人都逗乐了。这一句话即是他的看家本领，又是他自我保护的金钟罩。
缺点不可能永远是缺点，不要把他当作自己的负面特征，而要把它当作一种有趣的特质，就像黄渤一样，用幽默的态度去对待自己的短板。
施瓦辛格在成为职业演员之后，他的身上有一个明显的缺点，就是一口浓重的奥地利口音。但没过多久，施瓦辛格就把浓重的口音和他所扮演的英雄人物的特点结合起来，把自己的缺点变成了一项优势。现在，他的口音已经成为了电影中人物角色的标志特征，一度引得影迷纷纷效仿。
所以不要以为自己的缺点就是无可救药的，一旦人们开始认真思考自己的缺点，那它们就有可能变成自己的优势，从而变化出各种可能性。
今天远比明天更重要
只有把今天看的至关重要，我们才有能力去调整自我，激励自己。
约翰·伍登是美国有史以来最成功的篮球教练，他率领的加州大学洛杉矶分校曾在12年的时间里拿下10个美国全国大学生体育协会的冠军。在他的执教和生活哲学中一直信奉一句话：“让每天都成为你的杰作。”
其他的教练总是在努力调整队员们的状态，以保证他们能在未来的比赛中发挥出最佳水平，伍登与这些教练不同的是，他的着眼点是眼前。在他看来，专注于平常的每一场训练都和任何的冠军赛一样重要。
在他的哲学中，没有任何的理由不让今天成为你一生中最值得骄傲的日子。在训练时，没有任何的理由能不像在比赛中那样努力。他希望他的队员能在晚上睡觉前都这么想：“今天我最棒。”
今天就好比一个模型，它相当于你一生的缩影。要想实现自我的蜕变，关键就在于你能否在今天做出改变。
人们在不断的自我激励的过程中，最大的影响因素就是我们在乐观主义和悲观主义之间做出的选择。但这个世界上存在真正的乐观主义和悲观主义的性格吗？不！不存在。他只是我们在乐观与悲观之间做出的选择而已。记住你永远有机会和能力去随时改变和激励自己。
激励自我就要去行动起来，去改变自我。无论我们去学什么，我们都要去做。人们总是在弹奏钢琴的过程中成为钢琴家的，总是在建造房屋的过程中成为建筑家的，所以人生就是不断激励自我和改变自我的过程。