鲁达 十字固这个降服技可是MMA比赛中最常见的降服招式，而其中的飞身十字固（Flying Armbar）则因为其炫酷的名字和极具冲击力的颜值频频出现在大荧幕中。
在综合格斗电影《激战》中，彭于晏的招牌大招就是这个听上去十分炫酷的飞身十字固。
彭于晏在站立的情况下抓住安志杰的右手，
起跳翻身，在空中直接形成飞身十字固。
在甄子丹的动作电影《导火线》中，他也曾采用飞身十字固制服过古天乐。
不仅是存在于电影中，在很多柔道比赛中这个看上去十分炫酷动作也经常出现。在不久前结束的里约奥运会中，一名来自“战斗民族”的俄罗斯选手就曾上演过飞身十字固这个大招！
飞身十字固虽然听起来十分炫酷不好掌握，但他的原理基本是和地面十字固的原理相同的。都要需要主动方与被动方身体成十字形交叉，主动方的两条腿分别在被动方的颈部与胸部，使被动方的一只手臂穿过主动方的裆部，主动方用双手将被动方的手臂压在胸前，并用力挺跨，使被动方屈服。所以飞身十字固可是一个看似炫酷，但却对技术要求十分细腻的动作。
究竟要掌握哪些特别的动作要领，才能Get这个炫酷的技能呢？安帝柔术馆的关昌涛老师和正在出战首届亚洲柔术冠军赛的林鹤老师为你共同解析如何Get彭于晏同款“飞身十字固”大招！