鲁达 新冠疫情持续不断，对每个人都产生影响。面对自己或家庭成员遇到的各种困难，容易产生急躁、焦虑甚至抑郁情绪。
心情不好影响健康。为了自己和家人的健康，可以自己找乐，做自己心情的主人。
生活中什么人爱笑？常见的有三种人：一种是幼儿，不知道有烦心的事，见人就笑；一种是长寿老人，什么事都经过，心胸开阔，逢人便笑；一种是做事缓慢的人，对什么事都不着急，有耐心，遇到埋怨也不争辩，微微一笑便过去了。
所以自己找乐的第一种方法是向幼儿学习，头脑“简单点”。渴了喝水，饿了吃饭，困了睡觉，听了段小曲儿，看了段小视频……生活中许多习以为常的小事，都可以从中找到快乐。
自己找乐的第二种方法是向长寿老人学习，心胸“开阔点”。时间是包容一切的容器。很多问题当时让自己感觉很重要，很难接受。过后一看，生活还在继续，过去的事情已经没有那么重要了。凡事想开了，也就快乐了。
第三种方法是向做事缓慢的人学习，生活节奏“慢一点”。学习和工作节奏要跟上时代，生活节奏可以适当放慢一些。慢的背后是“耐心”。有耐心就能减少急躁情绪，有耐心就会变得“心大”。对生活中的烦心事不着急，不在乎，心情会轻松许多。
头脑“简单点”，心胸“开阔点”，生活节奏“慢一点”，可以帮我们从生活小事中寻找快乐，增强对无法克服困难和无法解决问题的耐受力。这些方法有自我麻醉的味道，有些被动。不过面对类似新冠疫情这样暂时无法解决的问题，着急、上火也没有用，还不如自己找乐观，总比自我纠结、自寻烦恼好得多。
对于那些有办法解决的问题，当然是通过努力使问题得到解决以后，更加令人快乐。