标签：睡前四小时不吃东西

睡前4小时为什么最好别吃东西，睡前吃东西有危害吗，简介如下睡前4小时不建议进食，主要是因为人体消化需要经历4小时，当人体处于睡眠状态下，不仅会增强肠胃功能性负担，还能引起食物堆积体内引起肥胖、胃脘闷胀、睡眠受阻等不…