标签：怎样让腿又细又长

操作方法首先，改变坐姿，不要跷二郎腿，跷二郎腿会增加血液循环回流的阻力，容易引起水肿，坐着的时候，双腿离地，双脚抬平，每天重复十次左右上下楼梯尽量不要乘坐电梯，多锻炼腿部睡觉前可以在床上将脚放在墙上，大概15分钟左右，做剪刀…