标签：新鲜的莲子怎么吃才有营养

如何吃新鲜的莲子，简介如下莲子富含多种营养物质，是一种健康食品。新鲜莲子的口感和味道都比干莲子更好，那么怎么吃新鲜的莲子最好呢？下面来分享一些方法。1. 直接生吃 新鲜莲子的外皮比较硬，... …