标签：什么食品补钙最快效果最好

什么东西是补钙的，简介如下补钙是很多人都有的需求，特别是女性和老年人。补钙能够维持人体骨骼强硬、皮肤光滑、抵抗血压和减少骨质疏松症等作用。但是很多人并不知道什么东西是补钙的，下面就让我们... …