如何爬绳子、爬网格绳子!
鲁达
发布于 2023-07-03
如何爬绳子,爬网格绳子,如何爬绳子上墙相关介绍,1 科目特点 绳索攀爬科目主要锻炼力量耐力和灵敏素质，属于技巧型项目。相对力量的大小以及动作技巧的熟练度直接影响训练成绩。主要用到的肌肉群有躯干部位的背阔肌、前…
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