标签：瑜伽属于有氧训练吗

瑜伽是一种有氧运动，也被称为有氧代谢运动，具有运动量低、节奏快、持续时间长等优点。坚持练习瑜伽来提高身体的代谢率，体验越来越均匀，身体线条也…