木耳，别名黑木耳、木菌、光木耳。真菌的一种。色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，可素可荤，营养丰富。养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。黑木耳是非常常见的一种食材，可以煮、可以炒、可以凉…
多吃木耳能够让人头发变黑，还能够补血;木耳加大枣还能吸除身体肥油;还能清理人体肠胃治便秘的作用。木耳不能多吃，多吃会消化不好，容易出现腹胀、…
鲁达
