鲁达 在日常生活中，你是否有过这样的经历，为了健康的身体，坚持在做着某件事，突然发现自己所坚持的做法并不是最健康的！
简单来说，就是你为了健康，却不小心踩雷了！
为了让大家获得简单实用的科普知识，让生活变得健康又简单，因此，健康参考推出全新健康科普栏目——每周一签。
本栏目基于科学研究、专家建议以及生活常识，总结出大家最关心的健康话题。
关注我们，让你的健康从此不再“踩雷”！
每周一签：用严谨的态度，做轻松的科普
做家务能替代体育锻炼吗？
不能!
首先，家务劳动往往局限于一定的体位或某种固定姿势，造成某些器官得不到平衡发展，引起过度疲劳或劳损。
其次，虽然干适量的家务活可以提高身体灵活性及平衡能力，体力劳动可以增加肌肉弹性及肌肉力量，但这些并不能帮助人体改善呼吸系统功能。而适当的有氧运动，可以提高肌体内氧气和二氧化碳的代谢能力，同时还可以有效改善心血管机能。
第三，体育锻炼能显著增强机体的新陈代谢功能，使身体得到更多营养，各器官系统功能会得到进一步改善。
下期，每周一签将讨论关于“吃”的话题。敬请留意！
此外，大家也可以在评论和留言，聊聊你们最关注的健康话题。小编一定会“细细斟酌，耐心品味，收到必回”哦。
想要获得最权威专家的健康解答，记得持续关注本栏目哦！
本文医学指导专家/广州医科大学附属第三医院骨科副主任医师 张弛
文/健康参考全媒体记者 朱志安
通讯员/白恬
图/来源网络
编辑/朱志安