鲁达 人生有两件大事，一件是吃饭，那另一件就是减肥喽！虽然看似事情很少，但是却都是最难的！减肥效果反反复复，一会儿一会儿胖，根本就不稳定，不过不用担心，下面小编就为大家分享一个方法，瘦腿助消化！
饭后踮一踮
饭后本来就应该走一走，散散步，但是很多人是没有那么多时间去散步的，尤其是对工作忙碌的上班族来说，能按时吃饭就不错了，所以饭后踮脚就成为了上班族助消化的一大密招！
饭后踮脚有助于帮助胃部消化，防止食物难以消化，造成脂肪堆积，同时，踮脚时会充分使用腿部肌肉力量，能够锻炼腿部线条，防止长期久坐，造成腿部血液循环不流畅！
如果不忙的上班族，可以吃完饭后，靠墙踮脚。踮脚时，身体要站直，提臀夹腿，要感觉到自己的肌肉紧绷，小腿的肌肉会由脚腕处向上提起，小腿肌肉线条会显现。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细！
如果很忙的上班族，没有空余的时间站起来，那就坐着踮脚吧，在工作的时候，不要总是翘着二郎腿，改成踮脚，虽然不如站起来效果好，但总比坐着要好！市场锻炼自己的腿部，腿部当然悄悄就瘦啦！
饭后踮一踮，大家记住了吗？