鲁达
这次炒面是用西红柿炒的。西红柿的优点真的太多了。尤其是爱美的女朋友，不会想成为黄脸婆。看到脸上有斑点，要伤心很久。现在多吃西红柿可以减少污渍的形成。美白皮肤，延缓衰老，让你年轻，但是你知道西红柿做炒面的时候要怎么炒才好吃吗？别着急，往下看。
非石榴树2008 [豆科食物官方认证达人]
用料
西红柿鸡蛋2个青椒1个面条适量食用油适量盐一点
做法步骤
1、1。请先准备好必要的材料。
2，2。把鸡蛋放在碗里，再放一点盐，均匀混合。
3，3。西红柿洗干净后，把水龙头切成小块。
4、4
5，5。在锅里加入适量清水，放入少许盐煮后，将面条放入锅里煮熟后，煮的时候用筷子搅拌很多。为了防止锅底粘在一起，煮好后捞出建筑物机准备。
6，6。往锅里放适量的食用油，油热了就倒鸡蛋液，不要急着炒，马上成型的时候用铲子酸一下。
7，7。另外，在锅里再加一点食用油，油热了的话，放青椒炒香，然后倒西红柿块炒，炒西红柿的红果汁，调味，放一匙盐调味。
8、8面条上炒满西红柿的汤，锅里的汤炒到差不多干为止。
9，9。最后，把炒好的鸡蛋倒入锅里一起炒，就可以出锅了。
10，10。新鲜的香气有营养。
小贴士
1。煮面条的时候在水里放点盐煮的面条更强更好吃。2.西红柿炒的时候炒红色果汁，味道很好。3.喜欢颜色重一点的。放入面条炒的时候，可以放1汤匙酱油来调节肝脏。
西红柿的营养功效
1。延缓污渍、延缓衰老的：番茄红素不仅是当今工业中重要的天然食品着色剂，更重要的是强力抗氧化剂。补充番茄红素，防止老化，加强免疫系统，减少疾病发生。番茄红素还可以降低眼睛黄斑退化，减少色斑沉积。因此，西红柿有“长寿科”的美誉。
2.抗癌：研究表明，番茄红素可以有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.降低脂肪降降压：血压有助于经常出现牙龈出血或皮下出血的患者吃西红柿改善症状。
4.为了防止血栓发生，患有：冠心病及中风的患者每天适量饮用番茄汁有助于病情的恢复。
5.健胃消息：有助于消化、润肠通便作用，预防便秘。
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