鲁达 什么是寒露
寒露是二十四节气中的第十九个节气，一般是在每年的10月7日或8日，也是秋季的最后一个节气。此时气温开始逐渐下降，天空变得越来越阴沉，同时也是一年中大部分地区的雨季。
寒露时什么最适合食用
在寒露时节气转凉，人们的食欲也开始变得好了。在这个季节，最适合食用一些滋补暖身的食品，例如：
鹿肉：鹿肉是一种富含高质量蛋白和各种氨基酸、微量元素的食品，寒露之后食用，有助于调节肝肾功能，增强免疫力。
鲫鱼：鲫鱼营养丰富，含有多种必需氨基酸、矿物质等，寒露之后食用，有助于补肾养血、滋润肌肤。
芝麻：芝麻是一种常见的食用植物，富含多种维生素和矿物质，寒露之后食用，有助于润肺止咳、滋阴润燥。
怎样吃这些食品最好
在寒露时节，人们一般会在正餐和加餐之间增加一些零食。要注意控制零食的摄入量，以免影响正餐的摄入。
另外，在食用鹿肉、鲫鱼等食品时，尽量选择清淡的烹饪方式，例如清蒸、简单烤焗等。同时，寒露之后的气候干燥，建议多喝水或饮用一些滋润肌肤的饮品，例如红枣汤、糯米粥等。
结语
寒露是一个季节的交替，是人们进入冬季的标志。在这个季节，要适当调整自己的饮食，增加一些滋补的食品，提高身体的抵抗力。
同时，也要注意保暖和防病，积极预防感冒、不要迎风走路等，以保证过一个健康、快乐的寒露季节。