鲁达 1、谷氨酰胺的危害
谷氨酰胺是一种常用于保健品、运动营养品以及美容美体相关产品中的营养成分。它是一种自然存在于人体中的氨基酸，具有提高身体免疫力、增加肌肉力量等功能。
然而，过量摄入谷氨酰胺也可能会对身体造成一定的危害。下面我们来详细了解一下。
过多的谷氨酰胺摄入可能会对肝脏造成负担，这是因为谷氨酰胺一旦进入人体后就会被肝脏分解，如果摄入过多，肝脏的代谢负担会加重，甚至可能会引起肝脏疾病。
长时间的谷氨酰胺超标摄入可能会导致身体中的谷氨酸水平过高，这会使得身体内部的酸碱度发生改变，引起呼吸道症状、脱水以及其他肌肉相关问题。
过量的谷氨酰胺摄入也会对肾脏造成伤害。过多的谷氨酰胺从血液中分泌到尿液中，肾脏则需要更加努力地过滤血液中的谷氨酰胺，一旦过量摄入，肾脏异化并排出谷氨酰胺的压力也会增大，这可能会加快肾脏损伤的发生。
综上所述，虽然谷氨酰胺对身体有益，但是过量摄入仍然可能会对身体造成一定的危害。因此，在选择保健品、食品营养补充品时，应当根据自身的情况摸清适宜摄入的量，并保证适量摄入，以免对身体造成不必要的影响。
2、谷氨酰胺长期吃有没有副作用
谷氨酰胺是一种人们常用的补充剂，尤其是在健身人士中比较流行。谷氨酰胺作为一种氨基酸，可以帮助人体提高蛋白质合成的效率，从而增加肌肉的质量。但是，长期吃谷氨酰胺会不会有副作用呢？
首先需要了解的是，谷氨酰胺并不是一种药物，而是一种天然的氨基酸。因此，普通情况下吃谷氨酰胺并不会引起严重的副作用。但是，如果摄入过量，则可能会有一些不适症状，例如腹泻、恶心、呕吐等。
另外，长期食用过量的谷氨酰胺也可能对肝脏产生一定的负荷。因为谷氨酰胺的代谢需要依靠肝脏，如果超过了肝脏承载的极限，则有可能对肝脏造成一定的压力。
此外，长期食用谷氨酰胺会对身体产生耐药性，从而导致生效时间变短，对增长肌肉效果逐渐消失。
适量食用谷氨酰胺是安全的。但是，长期大量食用谷氨酰胺并不被建议，因为可能会引起一些不适症状，并且不断食用会被身体产生耐药性。如需增加肌肉质量，还是应该通过均衡的饮食和运动来达到。在吃谷氨酰胺的时候，最好在医生或者专业人士的建议下进行。