鲁达 MOV 是一种 MPEG 4 视频容器文件格式，专为 QuickTime Player 设计。虽然您可以在 Mac 环境中轻松查看 MOV 文件，但有时 MOV 视频无法在 QuickTime 中正确打开，无法通过 iTunes 或 Finder 同步到 iPhone，或者由于编解码器不兼容而无法被 iMovie 识别。如果您在 Mac 上有一堆较旧的 QuickTime .mov 剪辑，您可能倾向于将它们转换为 MP4 文件格式 – 它比 MOV 更常见，并且受到多种软件和硬件设备的支持。
请注意： MOV 文件通常质量较高且尺寸较大。出于这个原因，如果存储空间有限，您可能希望在 Mac 上将 MOV 转换为 MP4。转换为 MP4 格式后，您将获得质量更接近但文件大小更小的文件。
显然，您需要安装一个 MOV 转换器，它能够将您输入的任何类型的文件（包括 Mac 上的 MOV 文件）转换为 MP4 文件。以下是您现在可以使用的 7 个适用于 Mac 的最佳免费 MOV 转换器。
选项 1：使用 iMovie 在 Mac 操作系统上免费转换 MOV 文件
不知道从哪里开始？那么您很幸运：内置的 iMovie 绝对是 Mac 上最好的 MOV MP4 转换器，特别是如果您不想在系统中安装任何软件的话。无论您使用的是 MacOS Big Sur、Catalina 还是早期版本，您都可以免费将 MOV 文件快速转换为 MP4。只需导入 .mov 视频，根据需要对其进行编辑，然后从共享菜单中选择 .MP4 以另存为 MP4 H.264 MPEG-4。
在 Mac 上启动 iMovie。从工具栏中单击“文件”>“新电影”。单击“导入媒体”添加要转换为 MP4 的 MOV 视频文件。单击“文件”>“共享”>“文件”。在弹出窗口中，调整导出设置，例如格式、质量、分辨率等，然后单击“下一步”。选择保存输出 MP4 文件的位置，然后单击“下一步”。现在您将看到 iMovie 是在 Mac 上将 MOV 转换为 MP4 的最便捷方式。然而，基于 Windows 的 PC 用户不可能接受这一点。最好的选择是使用 Mac OS 和 Windows 平台上提供的优雅 MOV 转换器，将 .mov 文件转换为文件 (.mp4)，以便您可以将视频导入 PC 或其专有应用程序，如 Windows Media Player、Windows Movie Maker ， ETC。
选项 2：使用 MOV Converter Mac 转换 MOV 文件
至于转换 MOV 文件，Video Converter for Mac就可以了，它可以转换几乎所有类型的视频和音频格式，以便在多种设备上播放，包括 MP4、MOV、MKV、WMV、AVI、WAV、FLAC、MP3 等。它执行多种功能，包括将 MOV 视频转换为 Mac 上的 MP4、iPhone 支持的 H.264 或 MPEG-4 视频以及任何其他设备兼容的格式；一次批量转换多个文件（无文件大小限制）；从视频中提取和转换音频，并执行简单的增强、裁剪、修剪、添加效果和水印、旋转等编辑。
一些免费的 Mac MOV 到 MP4 转换器仅执行这些基本功能，而更精致的 Video Converter for Mac 提供更多自定义功能，允许您调整配置文件参数以获得更好的输出视频和音频质量。例如，您可以将 H.264 的 .mov 文件转换为使用 MPEG4 视频 (H.264) 和 PCM (AC3) 音频编码的 MP4。事实上，这就是 Mac/Windows 最佳视频转换器的设计方式。
不过，在您的情况下，要在 macOS 上将 MOV 视频转换为 MP4 视频，您只需将 MOV 文件添加到软件中，将输出格式设置为 MP4，然后单击“转换”按钮即可。了解该软件的工作原理并自行执行转换：当 QuickTime 不播放 MP4 时，如何将 MP4 文件转换为 MOV 文件。
第 1 步：打开 MOV Converter Mac OS 并导入 MOV 文件
安装后运行 Mac 版 MOV 转换器。
当您看到主屏幕时，单击“添加文件”>“添加文件”或“添加文件夹”以导入需要转换为 MP4 的单个 MOV 文件或多个 MOV 文件。
步骤 2：选择 MP4 作为输出格式
加载 MOV 视频后，单击“配置文件”下拉菜单，然后选择常规视频 > H.264/MPEG-4 AVC 视频 (*.mp4)。
要配置目标 MP4 的参数，只需单击“设置”按钮，即可将视频编码器更改为 H.264，将音频编码器更改为 AC3 或 AAC。
如果您想将 MOV 转换为 MP4 Mac 以在 iPhone 上播放，请从预设列表中选择 Apple iPhone > iPhone H.264 视频 (*.mp4) 或根据您的 iPhone 型号选择相应选项。
步骤 3：在 Mac 上将 .mov 转换为 .mp4
一切准备就绪后，单击“转换”按钮即可开始在 Mac 中轻松将文件从 MOV 格式转换为 MP4 格式。
到目前为止，您的 MOV 文件现已转换为 MP4 文件。享受！
PC 上的说明大致相似。
选项 3：使用 QuickTime 在 Mac 上转换 MOV 视频
我们很高兴地报告，iMovie 并不是 Mac 上唯一将 MOV 文件转换为 MP4 格式的最佳视频转换器，这要归功于 QuickTime Pro（默认媒体播放器 QuickTime 的付费版本）。QuickTime Pro 是一款一体化视频解决方案，可在 Mac 系统上用作视频转换器、播放器、编辑器。它易于使用，并且可以像第三方视频转换器一样进行转换，但自定义导出设置除外。
以下是如何在 QuickTime Pro 中使用 MOV 到 MP4 转换器 Mac：
在 Mac 上，打开 QuickTime Player Pro 工具。在应用程序工具栏中，单击“文件”>“打开文件”以在 Mac 上添加 MOV。添加后，单击“文件”>“导出”。这将打开格式列表。要将 MOV 转换为 MP4，请选择电影为 MPEG-4。单击“保存”按钮即可完成。QuickTime Pro 开始在 Mac 上将 MOV 视频文件转换为 MP4，而不会损失质量，完成后，您可以在 QuickTime 中或在电视上正常播放 MOV 视频，或尽快在 Sony Vegas 或 Adobe After Effects 中编辑视频。
选项 4：通过 Handbrake 转换 .mov
正如许多讨论所提到的，您可以使用Handbrake将 .mov 转换为 .mp4 文件。不要被过时的界面吓倒，因为 Handbrake 是一款出色的、适用于 macOS 和 Windows 的最佳免费视频转换器，已经存在很长时间了。与大多数 MOV 转换器一样，它可以处理常见的媒体文件，包括 MOV、MP4、MP3 和 AVI，并包含一系列编解码器。
Handbrake 的一个缺点是输出格式有限，这意味着从 0.9.3 版本开始只有 MP4、MKV 或 WebM。要使用 Mac 版 Handbrake 将 MOV 文件转换为 MP4 格式，请执行以下操作：
在 Mac 系统上启动 Handbrake。将.mov文件拖放到软件界面。在摘要选项卡下，在格式字段中选择 MP4。单击工具栏上的“开始”图标开始转换。默认情况下，开源 Handbrake 将免费将 .mov 文件转换为采用 H.264 和 AAC 编码的 .mp4。您还可以单击“视频”选项卡和“音频”选项卡将编解码器或质量更改为您想要的任何内容。
选项 5：使用 CloudConvert 免费在线转换 MOV Mac
无论您是在 Windows PC 还是 Mac OS 计算机上运行，都可以通过使用带有 Web 浏览器的在线应用程序将 MOV 转换为 MP4 文件格式。CloudConvert 简单、快速且免费，是 Mac 或 Windows 桌面上 MOV 转换器的轻量级替代品。您不必下载或安装任何东西，也不必担心更新，但要注意基于网络的服务中的安全威胁。
CloudConvert 支持大量格式之间的转换，只需点击几下，按照以下步骤即可免费在线将 MOV 文件转换为 MP4 Mac。对于没有经验的用户来说，输出设置可能有点令人困惑，您需要花一些时间来弄清楚这一点。
通过浏览器导航至cloudconvert com/mov-to-mp4 。单击“选择文件”，然后添加计算机中的 MOV 视频文件。配置输出选项，如视频编解码器、音频编解码器和比特率等。单击“转换”按钮让您的计算机处理 .mov 到 .mp4 的转换。完成后，下载新的 MP4 视频并将其保存回计算机。注意：免费增值在线服务允许您转换小于 1GB 的文件。如果您有一些大型 .mov 文件想要转换为 .mp4，您最好根据需要升级到软件包或订阅版本。
选项 6：通过 MPEG Streamclip 将 MOV 转换为 Mac 版 MP4
如果您的 Mac 在 Catalina 之前运行，请使用MPEG Streamclip免费将 MOV 转换为 MP4。MPEG Streamclip 不仅是一个播放器、编辑器，而且还是一个适用于 Mac 和 Windows 的功能强大的免费视频转换器，能够在多种视频格式之间进行转换。
启动适用于 Mac 的 MPEG Streamclip 视频转换器。单击“文件”>“打开文件”，然后导入 mov 视频。继续单击文件 > 导出到 MPEG-4。将出现 MPEG-4 Exporter 窗口，您可以在其中选择 MPEG-4 或 H.264 之间的视频压缩，将声音格式设置为 MPEG-4 AAC (MP4) 以及许多其他选项。单击“确定”。这会将 H.264 .mov 转换为 .mp4 H.264，以供媒体播放器或编辑程序使用。
您想寻找低成本或免费的 MPEG Streamclip Mac Catalina 替代品吗？上述 MOV 视频转换器应该可以很好地为您服务。
选项 7：将 MOV 转换为 MP4 VLC Mac
VLC 可以作为 Mac 上优秀的 MOV 转换器转换为 MP4 文件。进行转换是有效的。
在 Mac 中，启动 VLC 媒体播放器。单击“文件”>“转换/流”打开转换窗口。将原始 MOV 视频拖至应用程序。从配置文件下拉菜单中选择 MP4。单击“另存为文件”可为新转换的 MP4 指定位置。单击“保存”开始将 MOV 转换为 MP4 文件格式。选项 8：Mac App Store 上的免费 MP4 转换器：将 MOV 转换为 MP4 macOS
顾名思义，免费的 MP4 转换器包括智能选项，可将任何视频格式与 MP4 文件相互转换，使您可以轻松地在 iPhone、iPad、Apple TV、Windows 上播放或在专业编辑软件中进行编辑。输入文件格式包括 MOV、AVI、MKV、FLV、MTS、WMV 等。它还支持高清格式。
更多关于 MOV 到 MP4 转换 Mac
基本上，MOV 和 MP4 在 Mac 上可以互换，因为 MP4 容器是 QuickTime 容器的子集。鉴于 MOV 已编码为 H.264/AVC 和 AAC 音频，您只需将文件扩展名重命名为 .mp4，无需任何实际转换。这样做没有任何不良影响。
但是，如果您不了解 MOV 文件中包含的视频和音频编解码器，则不应简单地将 .mov 重命名为 .mp4，并且该文件不能保证正常工作。相反，您最好从我们在本文中收集的 Mac OS MOV 转换器中获得最大的好处。