鲁达 1. 提供均衡营养
弟弟在成长发育期，需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素。家长可以在日常饮食中，提供各类食物，如蛋类、豆类、肉类、鱼类等富含蛋白质的食物；米饭、面食、蔬菜、水果等富含碳水化合物、维生素、矿物质的食物。同时，家长可以考虑为弟弟选择一些营养均衡的餐品，如牛奶、多种水果汁、麦片等，以保证其身体健康。2. 提供适当运动
适当的锻炼可以增强儿童的体质，培养良好的运动习惯，预防肥胖等问题。可以选择适合年龄的运动项目，如跑步、游泳、足球等。不过，家长需要注意保护弟弟的安全，避免在运动过程中受伤。3. 睡眠充足
充足的睡眠可以促进儿童身体的生长发育，同时也有利于学习和保持好心情。建议六岁以下儿童每天睡眠时间应在11小时左右，七岁到十二岁儿童每天睡眠时间应在10小时左右。4. 培养良好的生活习惯
定时定量地进行三餐饮食，避免暴饮暴食。保持良好的卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡等。培养良好的学习习惯，尽可能控制弟弟玩游戏、看电视等削弱学习能力的行为。5. 家庭关爱
温馨的家庭关爱可以帮助弟弟树立自尊心和自信心，增强其抵御外界负面影响的能力。家长可以多与弟弟沟通，关注其成长过程，鼓励其良好的行为和习惯。家长在帮助弟弟健康成长的过程中，需要全面关注其营养、运动、睡眠、生活习惯和家庭关爱等方面。此外，家长还需要注意弟弟的心理健康，给予关爱与支持，保持适度的关注和控制，让弟弟健康茁壮成长。