鲁达 每天努力工作的最有趣、最实用的心理学
你周围可能有这样的人。
明明不是自己的过失，但总喜欢把所有的错误都留给自己。明明是和自己无关的事，总是关心别人，让自己焦虑不安。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，莎士比亚)明明自己做了正确的事，但总是对别人感到内疚。
到底是什么心理致使自己有这样的感受呢？
在日常生活中，很多人由于缺乏主观判断，一味地听从他人想法，潜意识里对别人感到愧疚，将主动权交给他人。认为别人的建议都是正确的，自己的想法不正确。
在一个村庄里，有位爷爷和孙子去镇上赶集，爷爷骑在驴上，孙子在下边走，路人看见了便说爷爷，怎么能让小孩子走路。
爷爷听后立马下来，让孙子骑驴，这时候又有人说话了，大让小，小让老，应该照顾老人，爷爷和孙子听后觉得谁骑都不好，于是两个人都骑在驴上。
谁知又有人说，两人都骑在驴身上会把驴压死，太没有爱心了。
爷孙俩一听，怎样做都不合适，于是只好将驴捆着抬起来走。
这个故事反映了哲学中动机与效果的思想。
所谓动机，即是引起人们进行某项活动的主观愿望、设想，属于主观范畴。
所谓效果，则是指人们进行该项活动所产生的某种客观结果，属于客观范畴。
由于人们看问题的角度不同，产生的动机也不同。
所以人不能缺乏应有的自信和主见。
俗话说：“当断不断，必受其乱”。遇事盲目，屈服于某种压力，这样不果断的行为方式是不会有好结果的。
愧疚，是最大的负能量
愧疚感的人总是对自己进行自我批判，遇到事情总是认为是自己的过失。
蒋方舟在一次演讲中曾说：
“我感受到一位讨好型人格一路走来的内心独白，其中一句话狠狠的撞击着我的内心。愧疚，是最大的负能量。”
从小时候我们就学习如何赢得别人的喜欢，在家里要学会赢得父母的喜欢，在学校里要学会赢得老师的喜欢。
我们无时不刻被教导着要做一个惹人喜爱的好孩子，迎合别人的需要，却忽略了培养坚强的自我独立意识。
我们总是对别人的一举一动非常敏感，认为自己的行为举止会造成错误而使自己陷入无尽的愧疚中。正是这种自我批判伴随的愧疚感成为我们生活中最大的负能量。
讨好型人格
讨好型人格是指一味地只顾讨好他人，而忽视自己感受的人格，这是一种很矛盾、很危险的人格。
当自己拒绝别人时，内心非常不好受，感到很煎熬。参加聚会时，总是担心冷场一直主动寻找话题。跟他人微信发消息，如果对方没有及时回复，便会心存愧疚，反复斟酌自己的言词是否得当。
讨好型人格的人总是不敢轻易表露自己的坏情绪，害怕自己的负能量会影响到他人却没想过自己的情绪不能得到释放，不利于自己的心理健康发展。
讨好型人格通常有如下表现：
- 对别人的感受很敏感
讨好型人格的人特别在意别人对自己的看法和感受，害怕自己做了什么让别人不喜欢的事情，非常重视对方的感受，从而忽视了自己，如若做出了不得当的事情，就会感到非常懊恼。
- 经常抬高别人，贬低自己
抬高他人，贬低自己是讨好型人格的特点。他们没有主见，别人说什么就是什么，一切事情都让别人先选择，自己对于别人的选择都双手赞同。
经常通过抬高别人，贬低自己来让别人觉得自己很友善，也是一种对他人莫名愧疚的一种表现。
- 害怕说不，不懂拒绝
讨好型人格对于自己想要追求的东西不敢发出请求，很难拒绝别人，遇到别人求助，也不懂拒绝，害怕一旦拒绝，就会影响与他人的关系。
甚至不敢表达自己的真实感受，自己遇到问题也不会主动提出来，害怕给别人添麻烦，成为别人的负担。
蒋方舟曾说过：“我与自己达成了和解，用这种和解来告别自己的讨好型人格。这种告别不代表漠视身边的人，而是更好的认识自己，关爱自己。”
我相信，总是觉得对别人有愧疚心理的讨好型人格的人也可以做到这样，做到更好地认识自己，爱护自己。
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作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Individual Psychology》
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