鲁达 不久前遇到一位男性患者，他说睡眠质量不好，每天晚上睡不着觉，梦想很多，容易醒过来。所以很苦恼，这段时间有可以睡觉的药，但没有任何效果。双眼困倦的人即使睁不开眼睛也睡不着觉。
与此同时，他还伴有心烦，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，盗汗，小便短赤的问题。观其舌苔与脉象，呈舌红无苔，脉细数之象，经辩证，证属心肾不交。中医认为，睡眠是一种心肾相交的状态，这个心肾相交并不是说心脏和肾脏跑到一块去了，而是说心气要下降到小腹和肾气相交，是气场，不是实际的内脏。
心为阳，肾为阴，心肾相交，心气入于肾气中，才能正常地进入到睡眠状态，若是心肾不交，则就是失眠的状态了。
心阴虚或肾阴虚均可导致心肾不交，心阴亏虚，神失所养，故会虚烦失眠健忘；肾阴虚则腰膝酸软；肾的精气不能上充清窍，故头晕耳鸣；而盗汗，小便短赤，则均为阴虚内热之象。
对于这种情况，就需要以交通心肾，滋阴降火为主要治疗原则，故可用这一方：阿胶，白芍，黄连，黄芩，鸡子黄，肉桂。（谨记：每人情况不同，如需用药，请在医生指导下服用。）
注意：此类患者要保持心情舒畅，避免不良精神刺激和过度精神波动，并且要适度用脑，不可过于劳心劳力，饮食上应以清淡为宜，可以多吃莲子、银耳、百合等滋阴清热的食物。