鲁达
15至30分钟。
用料：黄桃6个、冰糖100克。
1、黄桃去皮，去核，切片。
2、碗中放黄桃、冰糖。上锅蒸15-30分钟即可。蒸好后自然出汁，装入罐头，放冰箱冷藏储存。
黄桃功效：
1、生津止渴
黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用。对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。
2、润肠通便
黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。
3、活血化瘀
黄桃含有能够加快人体中血液的流动速度的营养物质，能够起到很好的活血的作用，对人们常会因为气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状都能起到很好的消除的作用。
4、美容养颜
黄桃中是有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素c和番茄黄素等抗氧化剂的，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。