luda 2021年进入为期一周的倒计时，迎接崭新的2022年，不要忘记平安、顺利、健康、防疫。随着当前春节“双节日”的临近，今年最后一波寒潮袭来，卫健专家向普通市民赠送了平安锦囊——。“不堆积，不聚集，戴口罩，打疫苗，多运动！”来看文博报道。
01
不堆积，不聚集是最好的保护措施
也不是人群密集的地方，也没有必要不参与人群聚集活动
年会不一定要举行
不一定要离开上海
02
“三套，多五套”，动作都要到位
“三件套”:科学地戴口罩，保持社会距离，注意个人卫生
“还有五件事”:要戴口罩，留社交距离，咳嗽打喷嚏，经常洗手，尽量打开窗户。
03
“封面”照顾好自己，不要粗心，正确地戴着
携带口罩
在使用箱式电梯、地铁等公共交通工具时，以及去其他密闭空间时，限制戴口罩
04
及时接种疫苗，准备“强化针”。
及时接种新冠疫苗
接种完新冠疫苗的国民为了保持持续的免疫水平，建议及时准备“强化针”注射
老年人等虚弱群体也可以选择流感疫苗、肺炎疫苗来提高免疫力。
05
营养健康，运动不可缺少
食物多样化，多吃富含维生素C的水果和蔬菜、乳制品、高蛋白食物
少吃高油、高盐、高糖食物
在个人身体允许的条件下，要加强体育锻炼，增强体质。
敲黑板提示：
在此期间，不仅要注意新冠病毒，还要在冬天和春天警惕呼吸道传染病，还要迎来平安“双节期”。各位3354
不扎堆不聚，不要让个人谈论卫生，正确戴口罩，主动打疫苗，实践健康的生活方式，趁疾病虚幻，享受健康的生活。
资料：文汇报(记者：唐文家)
资料来源：上海公告