鲁达
大家好，今日小然来为大家解答以上的问题。以下哪种水果vc含量高蚂蚁庄园，以下那种水果含维c更高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
以下哪种水果vc含量高蚂蚁庄园(以下那种水果含维c更高)
1、 哪种水果维c含量最高 哪种水果维c含量最高，水果的维生素的含量是非常高的，而且很多人都知道吃水果可以补充维生素C。
2、但是不同的水果富含的维生素的含量不一样，以下为大家分享哪种水果维c含量最高。
3、 哪种水果维c含量最高1 猕猴桃：猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。
4、猕猴桃有红心和绿色不同品种。
5、 红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，抗氧化效果更好。
6、如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。
7、 木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。
8、而且木瓜还有附带的美容丰胸的效果，适合大多数女性食用。
9、 而且木瓜还能护肝，想要护肝不妨多吃点木瓜，木瓜富含维C，有助清除体内的含氧自由基、增加肝细胞的抵抗力。
10、此外，木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂、抗炎抑菌等功效。
11、？木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
12、 柠檬：柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。
13、所以最好不要直接冲泡，或者水温不要太高。
14、 而且干柠檬既经过了脱水处理、又长时间暴露在空气中，其中的维C含量可以说几乎为0。
15、用干柠檬泡水时，其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸，并没有维C存在。
16、 橙子：橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。
17、不过人对于维C的耐受度很高，多吃橙子维C超过每日所需也没关系。
18、 每100克橙子里面含有的'维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克，每天一个橙子就够了。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。