去湿热的食物

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1、花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

2、 2、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。

3、除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

4、 3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。

5、具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

6、 4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。

7、具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

8、 5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

9、 6、木棉花：具除湿毒及清热功能。

10、 7、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。

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