鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于怎样才进入冥想状态，怎样才进入冥想状态很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、2.除了位置，冥想姿势也很重要，可以在瑜伽垫上，也可以在床上或草地上。初学者可以选择有靠背的椅子，因为打坐的时候要坐成直角。没有经验的人会很难受，可以用一些辅助道具来帮个座。
2、3.摆好姿势后，闭上眼睛两三分钟，同时让大脑放松。可以反复冥想放松清净，冥想时深呼吸。直到你的头脑没有杂念，你才可以开始想象一些美好和谐的画面，比如在荷塘边散步，欣赏荷花傲人的姿态，闻荷花芬芳的香气。
3、4.停止冥想后，不要马上睁开眼睛。你可以闭上眼睛深呼吸，同时思考整个过程，这会让你感到充满正能量。至于冥想的内容，没有标准，但画面一定是安静的画面，能让自己充分放松。整个过程不去想其他的事情，可以深深的坐着不动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。