鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于腹肌轮能减腹部吗，腹肌轮能减肚子吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、2.一般我们在使用腹肌的时候，会前后推动腹肌。也就是说，刚开始的时候，我们需要像做平板支撑一样，把身体支撑在地面上，但是这个时候我们的手不是放在地面上，而是放在腹肌上，这样身体和地面的距离会更好。然后我们用手握住腹肌轮的手柄位置，先将腹肌轮向上推到头部，再将腹肌轮拉回我们肩膀的左右位置，重复这样的前后运动至少15次。
2、3.使用过程中一定要注意腹肌轮，因为这个动作有一定难度，所以需要先有基础，先练平撑。其次要注意的是，不能把腹肌推出太多，否则很容易失去腹肌，在这个过程中受伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。