鲁达 大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于科学健身方法是贯彻科学健身原则，科学健身的原则与方法很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、二、接下来我给大家介绍一下科学的锻炼方法，间歇锻炼法。当你累的时候，不要休息，而是边走边休息，比如慢慢地走，放松手脚，伸展腰腿或者深呼吸、慢呼吸。
2、第三，持续的锻炼可以增强体质。这种方法讲究连续性，连续、间歇、重复都是在统一练习的过程中实现的。比如游泳，跑步。
3、第四，最后给大家介绍一下变化运动法，运动前要做热身运动。随着锻炼水平的提高，锻炼的难度也要加大。比如田径比赛用越野跑代替长跑
本文到此结束，希望对大家有所帮助。