鲁达 关于长期用热毛巾敷眼睛好吗，热毛巾敷眼睛有什么好处这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、每天用热毛巾敷眼对于缓解眼部疲劳干涩这些都非常的有好处的，特别是眼部血液不循环造成的黑眼圈都能够得到改善的。
2、 方法：一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
3、 另外，以下方法也可以保护眼睛： 食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
4、一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
5、 2、水养 眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
6、尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。
7、茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
8、熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
9、选用菊花也可以。
10、 3、动养 让眼球运动，使之得以锻炼。
11、做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。
12、瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。
13、休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。
14、此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。
15、另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
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