雪莲果怎么吃最有营养

关于雪莲果蒸熟吃的功效，雪莲果怎么吃最有营养这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、雪莲果可以生吃，也可以和银耳一起煲汤吃。

2、做雪莲果银耳汤的方法步骤如下：所需原材料：主料：雪莲果300克、银耳10克。

3、2、辅料：冰糖30克。

4、第一步：先将银耳提前用清水泡发。

5、第二步：撒碎的银耳大火煮开后转小火煮1.5小时至浓稠状。

6、第三步：然后将雪莲果洗净。

7、第四步：紧接着去皮切成滚刀块。

8、第五步：加入切好的雪莲果再煮20分钟。

9、第六步：关火前10分钟加入冰糖煮化。

10、第七步：冰糖煮化就可以盛出了。

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